Силен имунитет
Всички добре знаем, че щом детето започне своята учебна година през есента, било то детска градина или училище, родителите неизбежно се сблъскват с повишена честота на настинки. Есенните епидемии от грип и свързаните с тях карантини не са необичайни. Трудно е да се избегне взаимният обмен на вируси и въздушни инфекции от деца в училище или детска градина. И въпреки че е трудно да се противопоставим на микробна атака при голяма тълпа от хора, става очевидна необходимостта през тези периоди да се повиши вниманието към здравето на цялото семейство и по-специално на децата.
Как можете да защитите детето си от болести? Отговорът е банално прост: трябва да укрепите имунната система. Но зад простотата на отговора се крие всеки ден, упорит и дори бих казал упорита работа, изискваща не само умения, но и търпение.
Прехвърляме имунитета на кърмачета с кърма, но какво се случва след това, как да увеличим защитната система на дете в предучилищна възраст и ученик? Това е цял набор от мерки: разнообразна и питателна храна, ежедневни разходки на чист въздух, спорт, закалителни процедури. Според мен много важен момент е и отхвърлянето на химически лекарства и особено антибиотици, които са станали модерни за приемане със или без.
Осигурете на тялото на детето редовен запас от витамин С: нека редовно консумира пресни билки и зеленчуци, морски зърнастец, касис, цариградско грозде, киви, цитрусови плодове, лук, чесън.
Пригответе запарка вместо чай и сок шипки: Запарете 3 супени лъжици плодове с вряща вода (1 литър), добавете 1-2 супени лъжици захар, ако желаете и оставете в термос за една нощ. Прецежда се и се пие на порции през целия ден.
Полезно е също така да приготвяте запарки от сушени (замразени) плодове и плодове, но не и да готвите като компоти. Но просто варете с вряща вода и оставете да се вари в термос за половин час или час.
При варене добавете към чая касис, морски зърнастец, боровинки, ябълки, круши, черешова слива, мента, маточина, лимонова кора, грейпфрут, портокал - експериментирайте! Обогатеният с витамини чай ще стане в пъти по-полезен, което означава, че ще укрепи имунната система и ще донесе осезаеми ползи в борбата и профилактиката на болестите.
Не консервирайте конфитюри и компоти за зимата, по-добре е да изсушите и замразите плодове и плодове, след което те запазват достатъчно количество витамини.
Използвайте мед вместо захар, той е особено полезен кестен мед и пчелно млечице с мед - най-добрият заместител на десертите! Не е необходимо да принуждавате детето да яде чист мед. Може да се добавя към напитки и каши вместо захар, а също така да се предлага към палачинки, палачинки, печени изделия.
Ползите от меда са известни от древни времена. Медът от кестени е приказка! Деликатес! Вземете истински кестенов мед в малки количества. За много дълго време (повече от година) може да запази течен вид. Под марката кестен често се предлагат елда или смес от изгорена захар със захарен сироп и натурален мед. Мед от кестен притежава най-изразените бактерицидни свойства и затова намира приложението си при лечение на рани и при ангина. Има най-силен противовъзпалителен ефект, подпомага секрецията на жлъчката и повишава апетита. Използва се при настинки, има благоприятен ефект върху съдовата система, подобрява паметта. В народната медицина кестеновият мед се използва като лек при бронхит, астма и други респираторни заболявания. Трябва да се отбележи, че на първо място медът е ценен хранителен продукт. Освен това той има и така наречения специфичен - строго насочен към причинителя на болестта - ефект върху тялото и поради сложния си химичен състав, той е общоукрепващ. Медът не дразни лигавицата на храносмилателния тракт, той лесно и бързо се абсорбира от тялото и бързо освобождава необходимата енергия. Редовният прием на натурален мед има успокояващ ефект върху централната нервна система, без да причинява вреда на детския организъм, подобно на други лекарства с подобно действие.