Силата на пилот от Формула 1! Моторни състезания - Grand Club
Голям клуб
От днес в мини хроника от 7, всеки вторник ще идвам да споделям с вас подготовката на пилот от Формула 1 всеки ден преди уикенда на Гран при!
_Днес ще започна своята мини колона, като захранвам пилот f-1: _
Като правило пилотите от Формула 1 спазват строга диета, която им позволява да контролират теглото си и имат много добро храносмилане. Ето защо диетата им се основава на тази на топ спортист.
Знаейки, че средната консумация на заседнал човек е 1800 до 2000 калории на ден, за два часа бягане спортистите могат да изразходват дневна хранителна дажба. Ето защо един спортист трябва да яде повече, средно от 3500 до 4000 калории на ден за спортисти с висока производителност. Храната се подчинява на прости правила и по същество се основава на баланса между въглехидрати, мазнини и протеини.