Силата на дишането - книга! Петър Лакатос
Кой не иска да бъде по-здрав, по-здрав и по-слаб Въпреки това, освен добре познатите ежедневни инхибитори, има често срещано, но почти неизвестно препятствие за поддържане и подобряване на цялостната физическа форма и здраве: хронично прекалено дишане. Несъзнателно вдишваме два до три пъти повече въздух, отколкото ни е необходимо - и това не само води до по-лошо общо състояние, но води до здравословни проблеми като астма, тревожност, хронична умора, безсъние, затлъстяване.
Кой би си помислил, че можете да овладеете всички тези проблеми с прости, но научно доказани дихателни техники! Следвайки съветите на PatrickMcKeown, респираторен изследовател, и изучавайки лесни за прилагане техники, можете да промените дишането си, като увеличите количеството кислород, което достигате до активните си мускули и органи за много кратко време. Независимо дали сте топ спортист, който търси максимални постижения, или обикновен човек, който търси по-добра издръжливост и здраве, с дихателните упражнения, описани в книгата