Препоръчителни храни за уголемена простата
Общ преглед
Простатата е малка жлеза с форма на орех, разположена зад пикочния мехур при мъжете. По време на сексуална активност, простатата помага за производството на сперма, като произвежда течности, богати на хранителни вещества, които имат ролята на транспортиране и хранене на спермата по време на еякулация.
С напредването на възрастта на мъжете простатата може да нарасне, състояние, известно като доброкачествена простатна хиперплазия.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
симптоми
Най-честите симптоми на доброкачествена хиперплазия на простатата включват:
• Увеличаване на честотата на уриниране повече от 8 пъти на ден;
• Спешна нужда да отидете до тоалетната, без да можете да забавите уринирането;
• Честа нужда от уриниране през нощта, като по този начин влияе на съня;
• Трудно начало на акта на уриниране;
• Слаб или прекъсващ уринарен поток;
• Невъзможност за пълно изпразване на пикочния мехур;
• Уринарна инконтиненция;
• Болка по време на уриниране;
• Болка по време на или след еякулация.
Представените симптоми се проявяват поради увеличената простата, която блокира уретрата, т.е. тръбата, която свързва пикочния мехур с външната част на тялото. Това запушване може да направи трудно или дори невъзможно преминаването на урината.
Диета и уголемена простата
Простатата е жлеза, контролирана от силни полови хормони, като тестостерон. В простатата тестостеронът се превръща в друг хормон, наречен дихидротестостерон. Повишените нива на дихидротестостерон карат клетките на простатата да растат.
Някои храни и напитки са известни със своето въздействие върху тестостерона, както и други хормони, които влияят на простатата. Изследователите установили, че диетата, състояща се главно от месо или млечни продукти, може да увеличи риска от увеличаване на простатата, но също така и от развитие на рак.
Това е особено вярно, ако човек не включва достатъчно зеленчуци в диетата си.
Разрешена храна
Смята се, че диета, богата на здравословни плодове, зеленчуци и мазнини, има благоприятен и защитен ефект върху простатата. Специфичните храни, известни с тези предимства, са:
Сьомга - Тази риба е богата на здравословни мазнини, които съдържат Омега-3 мастни киселини. Те помагат за предотвратяване и намаляване на възпалението в тялото. Други видове студеноводни риби, като сардини или пъстърва, също са богати на тези видове мазнини;
домати - Доматите са богати на ликопен, антиоксидант, който може да помогне на клетките на простатата. Доматеният сос и варените домати, включително супа, спомагат за освобождаването на ликопен и за по-бързото му превръщане в тялото;
Горски плодове - Ягодите, боровинките, малините и къпините са отлични източници на антиоксиданти, те спомагат за елиминирането на свободните радикали от тялото. Свободните радикали са странични продукти от реакциите, които се случват в организма и могат да причинят различни вреди и заболявания с течение на времето;
Броколи - И броколите, и други кръстоцветни зеленчуци, включително карфиол и брюкселско зеле, съдържат химикал, наречен сулфорафан. Това вещество е насочено към раковите клетки и помага за тяхното унищожаване, защитавайки здравето на простатата;
Ядки - Тези плодове са богати на цинк, помагайки за балансиране на нивата на тестостерон. Освен ядки, ракообразните и зеленчуците също са богати на цинк;
цитрусови плодове - портокалите и лимоните са само част от цитрусовите плодове, богати на витамин С. Този витамин има изключително важна роля в защитата на простатата;
Лук и чесън - проучване съобщава, че мъжете с доброкачествена простатна хиперплазия са склонни да ядат по-малко лук и чесън, отколкото мъжете без това състояние.
Естествени лечения за заболявания на простатата (уголемяване на простатата, рак на простатата и възпаление на простатата)
Хранителни добавки с противоракови свойства
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърдят тези резултати. Лукът и чесънът са изключително здравословни храни и се препоръчват в много диети.
Забранена храна
Здравословната диета за уголемена простата означава повече от яденето на здравословни храни. Здравословната диета също се отнася до избягване на храни, които не са полезни за простатата. Категорията храни, които трябва да се избягват, трябва да включва:
червено месо - изследванията показват, че въвеждането на червено месо в диетата може да повлияе на здравето на простатата, увеличавайки три пъти риска от доброкачествена хиперплазия на простатата;
млечни продукти - Както при червеното месо, редовната консумация на млечни продукти е свързана с повишен риск от доброкачествена хиперплазия на простатата. Намаляването на приетите количества масло, сирене и мляко може да помогне за намаляване на симптомите на доброкачествена простатна хиперплазия;
Кофеин - Кофеинът може да действа като диуретик, което се характеризира с повишена честота на уриниране. Елиминирането на кафе, чай, газирани напитки и шоколад от диетата може да подобри симптомите на уриниране, причинени от доброкачествена хиперплазия на простатата;
алкохол - Алкохолът може да стимулира, подобно на кофеина, производството на урина. Препоръчва се мъжете с увеличена простата да се откажат от консумацията на алкохол, ако искат симптомите им да се подобрят;
натрий - високият прием на сол може да усили симптомите в пикочната сфера на доброкачествената простатна хиперплазия. След диета с ниско съдържание на натрий, тези симптоми могат да бъдат избегнати.
Избягването на добавянето на сол към диетата и избягването на преработените храни са два метода, чрез които приемът на сол може да се контролира от мъжете.
Лечение на уголемена простата
Диетичните промени могат да бъдат доста ефективни при управлението на някои от симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата и заедно с пълните промени в начина на живот могат да имат максимални ефекти.
В допълнение към приемането на здравословна диета, стратегии, които могат да облекчат симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата, са:
• Управление на стреса;
• отказване от тютюнопушенето;
• Избягвайте да пиете течности вечер, за да намалите уринирането през нощта;
• Пълно изпразване на пикочния мехур;
• Изпълнение на упражнения за тазовите мускули;
• Избягвайте лекарства, които могат да влошат клиничната картина, като антихистамини, диуретици и деконгестанти;
• Изпълнение на упражнения за трениране на пикочния мехур;
• Ограничаване на приема на течности до два литра на ден.
Ако тези промени в начина на живот не са ефективни, медикаментите или операцията са методи, които могат да бъдат препоръчани от Вашия лекар.
заключения
Лечението на уголемена простата може да варира от прост начин на живот и промени в диетата до лекарства и хирургия.
Намаляването на консумацията на червено месо и консумацията на много плодове и зеленчуци са някои от начините, по които симптомите могат да се управляват по-лесно.
Комуникацията с Вашия лекар относно симптомите, които чувствате, не трябва да се отлага, тъй като ранната диагноза може да има изключително важно влияние върху прогнозата.