Внимание, родители! Излишните килограми идват и от емоционални дефицити! "
Коя е най-голямата трудност, с която се сблъсквате като диетолог?
От самото начало бих искал да подчертая, че детското затлъстяване има подчертан остър характер. При децата мастните клетки могат да се размножават в определени моменти, като по този начин ги осъжда на вечна борба с излишни килограми. Тъжно е да се види дори в момента много грешен подход към затлъстяването, свързан само с броя дневни килокалории или лекарства, „успешни диети“, хранителни асоциации, в които акцентът е само върху загуба на тегло на всяка цена, вместо да се фокусира върху придобиване на здравословен начин на живот, коригиране на хранителното поведение, култивиране на положителни емоции. Да не говорим за „обещаващото“ отношение и поддържането на адекватен брой килограми дори след първата година след спиране на терапията. Недопустимо е да не се разбира патофизиологията на затлъстяването, да се фокусираме само върху отслабването, без да сме наясно с емоционалния субстрат на „теглото“ на детето. Но това е, което виждаме всеки ден в Центъра за върхови постижения в профилактиката и лечението на затлъстяването (CEPTO) в Букурещ: всяко второ или трето дете, което е било консултирано, е било поне веднъж диагностицирано, хоспитализирано, лекувано, е спазвало „диета“, която не е работи дългосрочно.
Където родителите на деца с проблеми с теглото се объркват?
На първо място, те смятат, че сладките, които децата им ядат, са малко. Чувам това постоянно: „Децата ми изобщо не ядат сладкиши! ". След това проверка на хранителния дневник, какво намираме? Всъщност малките получават рафинирани въглехидрати по няколко пъти на ден под формата на зърнени храни или царевица, газирани напитки, бисквити, гевреци, закуски. Кога? По време на училищни почивки, на обяд, след училище, по всяко време.
Друга често срещана грешка идва от факта, че родителят не е наясно доколко неговото и цялото поведение на семейството се отразява в навиците на детето. Някои родители дори небрежно признават, че не могат да се въздържат да ядат определени продукти, които са напълно неподходящи за децата им и които ги напълняват. Обяснението за излишните килограми на най-малките е „пилето с хормони“ от супермаркета или липсата на упражнения, а не преувеличеният брой дневни калории.
Позволете ми да заключа, че така възникнаха лагерите за хранене, от всички тези неща, които виждате всеки ден и които изглежда са без решение.?
Да. Но нека поговорим конкретно за лагерите. Това лято ги провеждаме в Comarnic, красиво и тихо място, с прекрасни хора и органична храна. Програмата може да бъде проследена на уебсайта www.frumossisanatos.ro и във Facebook.
Деца от цялата страна идват в това "лятно училище", за да научат чрез игра какво означава правилното хранително поведение и да придобият мотивация и позитивно мислене, като участват в семинари по хранене и готвене, уроци за личностно развитие., психологическо консултиране и психометрия, при които обучители работят с най-малките върху връзката със себе си, със семейството и обкръжението, върху имиджа на себе си и върху цялата концепция за самооценка.
Този "микрокосмос", създаден за психическия, физическия и емоционалния комфорт на децата, предлага ежедневни часове физическа терапия и медицинско възстановяване.
Малките участници се възползват и от часове по журналистика, комуникация, театрален форум, фото-глас, а вечерите са пълни със състезания с различни теми, като: „скритият ми талант? “,„ Кой съм аз? “, Мелотерапия и семинари за арт терапия, рисуване, рисуване, оригами.
Какво да правите в семейство с проблеми с теглото?
Тревогата на родителите трябва да бъде свързана с нещата, които ВЕДНАГА могат да променят в хомеостазата на семейството си, а не само с качеството на месото, млякото, сиренето или зеленчуците в училищния пакет. Образовано общество, съставено от силни, мили, смели майки, може да промени с течение на времето качеството на предлаганата храна на рафта на румънския потребител, но този вид отношение изисква време, което понякога децата с проблеми с теглото вече нямат. Можем до известна степен да контролираме качеството на закупените храни, като се научим да четем етикетите на продуктите, върху храните като инвестиция в семейното здраве, но и като начин за обучение на производителя според изискванията на нашия избор.
Един последен съвет?
Вярвам много в топлината, привързаността и времето, което родителите отделят на децата си. Привечер прегръдка, в насърчение и заслужена похвала, в петте минути питате детето си как се чувства днес, какво е направило в училище ... Родителите трябва да разберат, че наднорменото тегло може да означава емоционален дефицит или когнитивен модел, който- постоянно обезценява детето и го държи в лигата на повтарящи се „пропуски“. Всичко това прави укрепване на техните комплекси. Всеки родител трябва да е наясно, че промяната в хранителното поведение привлича енергия, добро настроение и сила на концентрация, оптимизирайки друго полезно поведение. Така че, скъпи родители, играйте с детето, смейте се от все сърце, бъдете готови да се учите с него и с него.