Силата е в нас - Тя

Отслабването също е в главата. Йога, хипноза, медитация или софрология могат да ни помогнат да преодолеем фрустрациите и да препрограмираме ума си. Намерете своя път сред тези четири метода.

Файл, продуциран от Marie-Christine Deprund.

Силата е в нас

Файл, продуциран от Marie-Christine Deprund.

Йога

Уловете правилната енергия Използвайки позиции и вдишвания, йога ви позволява да повлияете на подсъзнанието. Помага за укрепване на волята и подобряване на цялостното здраве. В Индия традиционната йога, аштанга, е част от аюрведическата медицина. На практика: дишането е ключът към успеха. Приемайки прости пози (отговарящи на нивото на всяка една), ние се фокусираме върху нашите вдишвания и издишвания. Слънчевият сплит се освобождава, тъканите се напояват по-добре, мускулните блокажи се освобождават, стомахът се зашива (няма нужда да се пълни, за да се успокои!), Подуването на корема се елиминира. А именно: йога изисква редовност. „Тази дисциплина изисква реална лична инвестиция и резултатите не са непременно незабавни“, предупреждава Кристин Кампаняк-Морет, учител по йога. Малката екстра: добрият учител учи на много движения в офиса или у дома, за да успокои желанието, да ускори детоксикацията, да намери сън. За кого работи най-добре ? За тези, които не обичат да се движат, да събудят своята бдителност и острота на ума. Стресираните и натрапчиви ще се възползват от „голямото спокойствие“. Около 30 евро за групов урок от 1,5 часа.