Сила за подкрепа на общността и групите - Easy Diet
Има неоспоримо удовлетворение от това да си самодостатъчен - да мога да кажа: „Направих го сам! "
Но има моменти, когато се натъкнете на препятствие и си помислите: „Не мога да направя това сам“.
Това е, когато подкрепата на другите може да ви помогне да преодолеете този удар и да ви придвижи напред.
Помислете: фитнес приятелят, който ви подтиква да спортувате, когато не ви се иска, или онзи приятел, който ви насърчава да се придържате към здравословната си диета, когато сте изкушени от кутия с понички - или напълно непознати във вашата онлайн фитнес общност което насърчава напредъка ви, подхранвайки мотивацията ви за тренировка.
Хората, които виждате IRL, могат да бъдат чудесен източник на подкрепа, но присъединяването към онлайн група може да разшири тази система за поддръжка.
Проучване за влиянието на онлайн общностите показа, че споделянето на цели за отслабване и публикуването на снимки за напредък в група играят ключова роля за успеха на участниците.
„Не всеки може да получи подкрепата, от която се нуждае, от хората, с които общува ежедневно. Полезно е, че технологията може да подпомогне развитието на общността и постигането на целите във виртуалните пространства “, каза д-р Соня А Гриер, един от съавторите на изследването.
Така че помислете какво бихте могли да постигнете, като умножите този партньор по отчетност с 10, 30, 50, 100 или 300 души.
Тогава ще имате група съюзници до себе си, които могат да ви предложат нова перспектива и практически съвети от собствения си опит.
Когато се обградите с хора, обединени към обща цел, тогава виждате истинската сила на групата.
Защо общността е важна?
Присъединяването към група от други хора, които се интересуват от същото нещо, е само първата стъпка.
Що се отнася до групите за отслабване и фитнес, социалната подкрепа и отчетността са от решаващо значение за успеха на всички.