Сигнали d; аларма и симптоми как да идентифицирам проблеми Моите 15 минути
Как мога да идентифицирам проблеми, на които самопомощта може да помогне ?
През повечето време основният стрес е коренът на всички видове физически проблеми. Разсейвайки стреса, вие се освобождавате от следните нарушения:
Безпокойство
- кавга
- постоянни притеснения
- неспокоен
- нервен
- раздразнителен
- изморен
- мускулна треска
Стрес
- суматоха
- психическо напрежение
- мускулна треска
- раздразнителен
- емоционална
- чувство на празнота
- нервен
Хипервентилация
Депресия
- хлебарка
- нямат вкус/не получават удоволствие
- наддават или отслабват много
- често спи
- чувство на нервност или накуцване
- умора или липса на енергия
- пресилено чувство за безполезност
- чувство за вина
- намалено мислене и умения за концентрация
- храносмилателни разстройства
- вариации на теглото
- объркани проблеми
- самоубийствени мисли