Сибирски женшен
НА Сибирски женшен близък роднина на известната китайска билка, панакс женшен, но много по-слаб. Като адаптоген, той може да помогне на тялото да се адаптира към каквото и да е излагане; билкарите го наричат "нормализиращо" или "укрепващо" вещество и твърдят, че то автоматично се използва в частта на тялото, където е необходимо.
Други имена
Ciwujia, touch-me-not, дяволски храст, ci wu ju, eleuthero, Eleutherococcus senticosus, елеутеро.
Появи
НА Сибирски женшен Той е роден в Южна Русия и Северен Китай, Корея и Япония, а корените и подземните стъбла се използват за лечебни цели.
Ефект върху подобряването на производителността
Защо спортистите използват сибирски женшен
Женшенът се използва най-вече от тези, които се чувстват уморени, изгорени, претоварени или стресирани в живота си и по този начин искат да подобрят настроението си и да защитят тялото и мозъка си. Въпреки че спортистите добавят това растение към арсенала си предимно за предотвратяване на физическа и психическа умора и за повишаване на енергийните си нива и издръжливост, то е много по-ефективно, когато искаме да се възстановим от стресово събитие, да се регенерираме и да упражняваме по-висока ефективност.
Как сибирският женшен увеличава енергийните нива и издръжливост:
- Подобрява циркулацията чрез подобряване на усвояването и усвояването на кислорода
- Той стимулира производството на инсулин и понижава нивата на кръвната захар, като по този начин стабилизира енергийните нива
Как насърчава мозъчната функция:
- Той предпазва от стрес, както и физическа и психическа умора
Ползи за здравето
Симптоми на дефицит на сибирски женшен
Няма известни симптоми на дефицит.
Използва
Според изследванията сибирският женшен може да бъде полезен при лечението на следните симптоми:
- Стрес
- Умора/слабост
- Радиационна инфекция
- Болест на Алцхаймер
- Синдром на хронична умора (CFS)
- Студ
- Фарингит
- Диабет
- Фибромиалгия
- Високо ниво на холестерол
- Инфекции
- Грип
- Лупус
Подробно описание
Научете повече
Въпреки че не е толкова древна билка, сибирският женшен все още е близък роднина на известната китайска билка, панакс женшен. Той има много подобни качества, нито по принцип се смята за много по-слаб от братовчеда си, въпреки че разликата в никакъв случай не е толкова голяма. За мнозина това растение символизира здраве, сила и дълголетие. Нарича се адаптоген, което по същество означава, че може да помогне на тялото да се адаптира към каквото и да е излагане. По този начин сибирският женшен в историята се използва както за енергизиране и съживяване, така и за намаляване на симптомите на настинка и грип.
Увеличение на енергията
Тъй като женшенът увеличава усвояването на кислород, стимулира циркулацията и регулира способността на организма да контролира кръвната захар, което подобрява нивата на енергия, учените казват, че това може да помогне за увеличаване на физическото и умственото представяне, особено по време на интензивни тренировки, и да помогне на спортистите да останат по-дълго. . Това адаптогенно растение обаче не е изпълнило обещанията си като подобрител на ефективността. Истината е да се каже, че изследванията върху спортните постижения дадоха лоши резултати, показвайки, че няма такъв подобряващ ефективността ефект. Така че, макар че може да ни помогне през стресови моменти, това растение няма да повиши ефективността ви на по-високо ниво.