Si Immune Boost - навигатор на начина на живот
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
Есенното повишаване на имунитета ще бъде актуален въпрос дори при липса на епидемия от коронавирус. Сезонът на настинките и грипа би започнал така или иначе, но тази година имаме още по-убедителна причина да направим всичко възможно, за да поддържаме здравето си.
Получавам много въпроси за това. Какво мога да направя, за да направим имунната ни система възможно най-силна и какво правя, за да направя това?
Прочетете отговора ми!
Защитете се от вируса!
Подозирам, че бихте предпочели да се скриете от студеното, лигаво, дъждовно време и дори да не си държите носа с дни. Почти прочетох мислите ви, докато мечтаете колко добре би било да се приклекнете, отпивайки чай, да гледате поредица в безопасността на осветен от свещи апартамент, ухаещ на печена тиква.
Какъв резултат би бил сега! В крайна сметка, ако се затворите и не се свържете с никого, вие също се предпазвате добре от вируси - но разбира се това не е решението.
По-добре се запознайте с действието на вирусите и се подгответе за тях. Това, което можете да направите срещу вирусите, е да накарате имунната си система да работи възможно най-ефективно. Вярно е, че коронавирусът и грипният вирус не могат да бъдат поставени под една шапка, но тази стратегия работи срещу всеки вирус.
Може би сте преживели, че един и същ вирус засяга различни хора в различна степен. Някои хора бутат трескаво леглото с дни, докато членът на семейството, който живее с него, страда само от хрема.
Как работят вирусите?
Вирусите са навсякъде. През цялото време имаме много вируси и може да сте имали коронавирус, но той не е причинил никакви симптоми.
Най-общо казано, колкото по-здрави и жизнени сте, толкова по-малко вируси имате.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Когато вирусът навлезе в тялото ви, имунната ви система се активира по същия начин като другите патогени, като гъбички или паразити, или токсини.
Имунната система прави всичко срещу натрапника. Прекрасно е, че ако победите болестта, веществото, което я причинява, и антитялото (антитялото), което може да се използва срещу нея, се забелязват от имунната система, така че ще бъдете готови за контраатака в случай на повторна инфекция с това вещество . По този начин протичането на заболяването може да бъде почти безсимптомно.
Имунната ви система работи през целия ви живот, за да се защитава срещу нови и нововъзникващи патогени.
В случай на вирус, вашата имунна система инициира реакция, използвайки така наречените Т лимфоцити. Т лимфоцитите са подгрупа от бели кръвни клетки, които помагат при силно възпаление тялото се защитава срещу заразени с вируси телесни клетки.
Оптимално такава възпалителна реакция води до смъртта на вируса и се установява гореспоменатата имунологична памет. Това позволява на тялото ни да се предпази по-добре от вируса по-късно.
Грипният вирус може да проникне в клетките на белите дробове и да се размножи там бързо. Това предизвиква силен имунен отговор. Много е важно защитните сили на имунната система да са достатъчно силни, за да победят вируса, но също така е важно имунният отговор да спре навреме. Това е така, защото ако имунната система не спре навреме контраатаката, това може да причини много щети на тялото.
Тоест ефективната имунна функция, на която е способна здравата имунна система, е абсолютно необходима. В този случай тялото вероятно понася вирусна инфекция без големи проблеми.
Какво можете да направите, за да направите имунната си система ефективна?
Есенен имунен тласък
Ако вече е възникнал въпросът как ще го направя, ще изложа позицията си. По принцип мисля, че както писах по-горе, ние непрекъснато контактуваме с различни патогени, които са върху нас, попадайки в телата ни.
За мен защитата не е само вътрешна, не само поверявам работата на имунната си система. Уверявам се, че средата ми е чиста и подредена и се грижа много за личната си хигиена, както и за приготвянето на храната си.
Това не означава, че винаги използвам антибактериални продукти. Изобщо не купих дезинфектант за ръце или други антибактериални продукти преди коронавируса. Чист, добре проветрив апартамент, топла вода и сапун, сода за хляб и оцет, използвани за почистване, пране и гладене на дрехи при висока температура, обикновено осигуряват напълно достатъчна защита.
Това е така, защото не трябва да отслабваме имунната система, като се тревожим за всичко. Това е така, защото антибактериалните продукти също убиват микроорганизмите, от които тялото ни се нуждае.