Шведският фитнес е практика, която съчетава тренировки с тежести, фитнес, кардио и стречинг

Търсите ли спорт, който съчетава забавление, добър хумор и работи на цялото тяло? Тогава шведската гимнастика е това, от което се нуждаете.

фитнес

Малко известна на широката публика, Шведска фитнес зала или шведска форма е дисциплина, която заслужава да бъде подчертана. Всъщност този е много полезни за организма тъй като ви позволява да получите a пълна тренировка и изключително игрив.

Перфектна смес за тялото

Шведската форма е измислена през 1978 г. от определено Йохан Холмсатер, учител по спорт и физиотерапевти. Принципът на тази дисциплина е да се смесва бодибилдинг, фитнес, кардио, разтягане и релаксация, всичко в музика. Сесиите обикновено продължават един часът и работа цялото тяло. Практикувайки шведския фитнес, ще подобрите тонуса си, устойчивостта на усилия, гъвкавостта и издръжливостта си.

Предназначен за всички, шведската форма е подходяща за по-атлетичен както в начинаещи. Достъпно и лесно, това гимнастическа форма обикновено се играе в кръг, придружен от ритмична и жива музика. Лозунгите на тази практика са добро настроение, усилие и удоволствие.