Шведска гимнастика - цялото тяло работи
Идеална за тонизиране на тялото и подобряване на стойката, шведската гимнастика от няколко години има истински успех сред холивудските звезди.
Шведската гимнастика е създадена, както подсказва името й, в Швеция, където се практикува от 19-ти век, както от възрастни, така и от възрастни хора и деца. Помага ни да се сприятелим с тялото си и да опознаем по-добре неговите възможности.
Гимнастика за всички
Проектирана, започвайки от хореографиите, разработени от кинестетичните терапевти, шведската гимнастика е съставена от 6 нива на трудност, която се адаптира към всички възрасти, от 7 до 77 години.
Независимо от вашето ниво и независимо от фитнеса, шведската гимнастика ще ви осигури упражнения, адаптирани към вашите собствени нужди.
Няма риск да се нараните, да разтегнете ставите или мускулите си, защото движенията се създават и одобряват от физиотерапевти, така и от специалисти.
Как да провеждате курс по шведска гимнастика?
Алергични ли сте към уроци по степ-аеробика в прегряти фитнес зали? Шведската гимнастика е за вас!
Практикува се в ритъма на увлекателна музика, която предлага добро настроение.
Курсът по шведска гимнастика продължава един час и се състои от няколко части: загряване, тонизиране на мускулите, разтягане, джогинг, кардиотренинг и накрая релаксация.
Ползата е глобална: ръцете, краката, коремните мускули са необходими.
В края на курса ще се почувствате спокойни, благодарение на нежна гимнастика, но изпълнена в дълбочина.