Шведска диета - евтина и ефективна - Monitorul de Galati - Печат на вестници и онлайн

Този режим за отслабване е разработен от шведски специалисти и има предимството да регулира метаболитните изгаряния в тялото, основните виновници за промените в теглото. Продължителността е 13 дни и се твърди, че води до загуба на тегло от 8 кг. Разбира се, това зависи от реакцията на всеки организъм, но за отслабване той отслабва лесно и диетата е доста разнообразна.

Ежедневно меню

Дни 1, 3 и 8
Закуска: чаша кафе с кубче захар
Обяд: две твърдо сварени яйца с варен спанак и домат
Вечеря: 200 грама телешка пържола със зелена салата, приготвена с олио и лимонов сок

Дни 2, 4 и 9
Закуска: чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб
Обяд: 200 г постна шунка и 500 мл натурално кисело мляко
Вечеря: целина, сварена с домат и пресни плодове

Ден 11
Закуска: чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб
Обяд: 200 мл портокалов сок и 500 мл натурално кисело мляко
Вечеря: твърдо сварено яйце, настърган морков и пакетче извара

Дни 5 и 12
Закуска: голям настърган морков с лимонов сок
Обяд: 200 г варена треска с лимонов сок и чаена лъжичка масло
Вечеря: 200 г телешки стек със салата от целина

Дни 6 и 13
Закуска: чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца с голям настърган морков
Вечеря: половин пиле с маруля с олио и лимонов сок

Ден 7
Закуска: чаша чай без захар
Обяд: само вода
Вечеря: 200 г агнешко или пилешко котлет и ябълка

Ден 10
Закуска: чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца, 200 г шунка и маруля с лимонов сок
Вечеря: целина, сварена с домат и пресни плодове.

Общи нужди от храна

- 10 чаши кафе
- 10 кубчета захар
- 13 яйца
- 3 порции спанак
- 7 домата
- 600 г телешко месо
- 6 зелени салати
- лимонов сок (10 порции)
- 800 г постна шунка
- 2 кг натурално кисело мляко
- 4 целина
- 5 плода (поне една ябълка)
- 200 мл портокалов сок
- 5 големи моркова
- 1 опаковка извара
- 400гр треска
- 2 чаени лъжички масло
- 1 малко пиле плюс 200 г пилешко/агнешко месо
- 1 чаша чай
- 7 филийки препечен хляб

---