Шунка по време на диета - Блогът

Най-популярният от студените разфасовки често се включва в менютата за отслабване, но той ли наистина ли отслабнете ? Имаме основателни причини да го обичаме, но бъдете внимателни, не всички шунки са създадени еднакво. Първо правило: използвайте изключително бяла шунка.

Истински хранителни ползи

Както всички меса, основното качество на тази храна е, че е изключително богата на протеини. Както всички знаем, те са безценни съюзници, когато влизат в режим. Те ви помагат никога да не се чувствате уморени и да се заситите бързо. От страна на мазнината шунката съдържа малко, средно 6 грама мазнини за 100 грама шунка. Освен това носи само 136 калории. Напротив, суровата шунка трябва да се избягва: тя съдържа повече от двойно! За да не напълняваме, следователно ще разчитаме само на шунка, която също съдържа много витамини В1, В3, В12, както и фосфор, цинк, магнезий и желязо. Поради това е препоръчителна храна за диети за отслабване. От друга страна, става въпрос за бдителност по отношение на съдържанието на сол.

---