Център за хранене при остеопороза-Саар, хранене, профилактика, отслабване
Страдате ли от остеопороза или имате повишен риск? Искате ли да избегнете развитието на хронична болка в гърба, счупване на кости или завършване в инвалидна количка? Тогава балансираната диета, богата на фибри и протеини с достатъчно количество калций във връзка с упражненията, е от съществено значение за вас.
Остеопорозата е патологична загуба на костна маса с тенденция към спонтанни фрактури на гръбначните тела и повишен риск от фрактури на шийката на бедрената кост в случай на падане. Засяга предимно жените след менопаузата, въпреки че мъжете все повече развиват остеопороза с напредването на възрастта. В Германия има около 5 до 6 милиона засегнати хора.
Остеопорозата води до такъв Намаляване на височината поради вертебрални фрактури, съчетани с хронична болка. Болнични престои станат необходими и по-нататъшните фрактури водят до a Ограничение на мобилността и нужда от помощ. Независимостта, която е толкова важна, не може да се поддържа с увеличаване на възрастта. Грижите в старчески дом често са единствената възможност.
Всеки, който страда от повишен риск от остеопороза или вече е болен, трябва да се справи с диета за запазване на костите. В допълнение към лекарствената терапия, основана на насоки, тук имат смисъл квалифицирани хранителни съвети, за да се използват напълно възможностите за хранене. Най-добре е да го направите превантивно, преди да се счупят костите!