Психология на мъжете и жените - как да спасим връзките, Семейна психология
Соционика - наука или изкуство?
Психология на мъжете и жените - как да спасим връзките
? е насочена към задоволяване на истинските нужди на вашия партньор;
? намалява степента на напрежение между вас;
? носи положително отношение.
Стъпка 12. Изпълнявайте избраното действие всеки ден и обсъждайте 2-3 теми вечер на "масата за преговори".
Сега остава да преминем към последната и най-важна стъпка, която накрая превръща намеренията в действия. Малките неща, които планирате сутрин, трябва да направите през целия ден, преди вие и вашият партньор да започнете редовния си разговор. Вечерта, точно преди да говорите с партньора си, трябва да играете тази мини-игра: трябва да се погледнете мълчаливо в продължение на 2 минути. Не повече, не по-малко от 2 минути. И никакъв разговор. Това ще ви позволи да се видите с напълно различни очи. Това просто упражнение ще помогне да се намали нивото на егоцентричност и напрежение по време на разговор. След това можете да пристъпите към обсъждане на подготвените теми. Отидете на среща с партньора си по всякакъв възможен начин, ако той/тя ви покани да обсъдите темата си. Основното е, че всичко не се свежда до обсъждане на недостатъците на един от вас - това не бива да се допуска. Прекарайте около половин час в разговори сами - това време е напълно достатъчно. Опитайте се да благодарите на партньора си възможно най-често за вашето мнение - това ще облекчи напрежението в разговора и ще му бъде по-лесно да се отвори. След приключване на разговора трябва да извършите още един по-прост ритуал - прегръдки за 30 секунди. Вероятно някога прегръдките са били много характерни за вашата двойка и сега е време да съживите тези прекрасни моменти и да добавите искра на топлина към вашата комуникация, която толкова ви липсва.