Шоколадът за отслабване прави тъмния шоколад наистина тънък
Това е мечтата на всеки сладък зъб, който би искал да има няколко килограма по-малко на ребрата: слаба фигура, без да се налага да прави без много обичания шоколад. Носят се слухове, че това дори би трябвало да работи - но какво има в мита, че тъмният шоколад ви прави слаби?
Мечтата на всеки диета: можете да пирувате с правилния шоколад и въпреки това да отслабнете. Изображение: dpa/Franziska Koark
От редактора на news.de Клаудия Льове
Топи се на езика, развива пълния му вкус на какао и просто ви радва - какъв би бил животът без шоколад? Въпреки това, броячите на калории и други, които искат да следят тънките си линии, обикновено избягват сладкия деликатес. Други гласове, от друга страна, твърдо и твърдо поддържат, че шоколадът не е непременно угояване. По-скоро ще ви помогне да отслабнете при варианта с тъмен шоколад. Всички просто глупости - или има малко истина в твърдението?
Шоколадът е наистина толкова здравословен
Истинските любители на шоколада често и с радост твърдят, че шоколадът всъщност е зеленчук - в края на краищата вкусната сладост идва от какаовите зърна, а както е известно, бобът е зеленчук. Потвърдено е, че шоколадът всъщност е по-здравословен от репутацията му: Различни проучвания показват, че шоколадът може да понижи нивата на липидите в кръвта и да предотврати сърдечно-съдови заболявания. Полифенолите, съдържащи се в какаото, са решаващи.
Също така тези вещества показват, че проучванията могат да дадат тласък на метаболизма. Така че шоколадът с високо съдържание на какао всъщност може да ви помогне да отслабнете по-бързо.
В американско проучване например беше установено, че хората, които хапят шоколад няколко пъти седмично, са средно по-слаби от онези съвременници, които задушават бонбоните. И дори последните да спортуват повече и да се хранят по-калорично!
Тъмният шоколад е добър за отслабване?
За шоколада обаче се отнася същото, както и за другите луксозни храни: дозата прави отровата. Всеки, който яде бонбони всеки ден, рано или късно ще се бори с любовни дръжки. Освен това шоколадът не е просто шоколад. За здравето видовете шоколад с високо съдържание на какао като тъмен шоколад са по-добри от сладкия вариант на пълномаслено мляко.
И накрая, добра новина за всеки, който не обича шоколад, но все още е горещ за полифеноли: Ускорителите на метаболизма се намират и в ядките, гроздето и плодовете.