Шоколадът намалява тревожността, депресията и нивата на хормона на стреса, балансира
Шоколадът има не само вкусни, но и редица доказуеми положителни ефекти. По-нататък Елмира публикува кратко резюме на две от тези изследвания.
Превод, извлечение: Мезей Елмира
Ресурси: 1. Wong SY и Lua PL: Ефекти от консумацията на тъмен шоколад върху безпокойството, депресивните симптоми и свързаното със здравето качество на живот сред пациентите с рак, списание „Здраве и околна среда“, 2012 г., том 3, № 1. стр. 27-35.
2, Метаболитни ефекти на консумацията на тъмен шоколад върху енергията, чревната микробиота и свързания със стреса метаболизъм при свободно живеещи субекти. Journal of Proteome Research, 2009, том 8, страници 5568-579
Уонг и Луа: Ефектите от консумацията на шоколад върху безпокойството, симптомите на депресия и свързаното със здравето качество на живот при пациенти с рак
Резюме
Симптомите на тревожност и депресия са много чести при пациенти с рак. Доказано е, че тези фактори имат отрицателен ефект върху свързаното със здравето качество на живот на засегнатите. Шоколадът е популярен поради своите положителни ефекти върху домашния любимец. Целта на това проучване е да се анализират ефектите на шоколада в светлината на гореспоменатите фактори. В проучването са включени общо 133 пациенти с рак от три големи малайзийски болници. Тревожността, депресията и качеството на живот, свързани със здравето, бяха изследвани чрез попълване на стандартни въпросници.
Една част от пациентите са рандомизирани в интервенционната група, а другата в контролната група. Членовете на интервенционната група получават 5 dkg шоколад на ден в продължение на 3 дни, докато членовете на контролната група получават прясна вода. В началото на проучването няма значителна разлика между нивата на тревожност на двете групи и качеството им на живот, свързано със здравето. След три дни имаше значителна разлика. Интервенционният екип отчете значителни подобрения: тревожността беше значително намалена и качеството на живот подобрено.
Въведение
В Малайзия раците са една от петте водещи риби, с годишна популация от около. 30 000 нови случая са диагностицирани. Поради този номер на аларма се обръща повече внимание на поддържането на здравето на пациенти с рак. Влошаването на състоянието, свързано с болестта, може да увеличи честотата на деменция, да повлияе на ежедневното възстановяване, да увеличи шансовете за развитие на депресия и да повлияе на качеството на живот, свързано с всичко това. Пациентите с рак често трябва да се справят с тежки странични ефекти и тежки психически натоварвания по време на лечението.
Тревожните и депресивните симптоми са много чести при пациенти с рак: постоянен дистрес, безпокойство, липса на енергия, слабост, слабост, безсъние, безнадеждност, безнадеждност. Депресията е особено често срещана по време на лъчева терапия и химиотерапия. Депресията може да доведе до усложнения: увеличава страданието, намалява сътрудничеството на пациента с терапията, може да елиминира престоя в болница и може да настъпи по-рано. Така че намаляването на депресията и тревожността е от съществено значение.
Вече е доказано, че шоколадът има конкретни ползи за поддържане на сърдечно-съдовото здраве и е полезен. Тъй като тъмният шоколад е деликатен, а бременността не е проблем при изтощени пациенти, темата е да се изследва ефекта на тъмния шоколад върху емоционалното състояние. Целта на това проучване беше да се измери ефектът от консумацията на шоколад при хоспитализиран онкологично болен за период от три дни.
Метод
Следните аспекти бяха взети предвид при избора на участниците: над 18-годишна възраст, малзийски език, не е в мрачно лекарство или терапевтично лечение, няма хранителни алергии към шоколад, няма диабет, няма диабет. При оценката разгледахме пет категории: физически симптоми, физически знак, психически знак, екзистенциален знак и въпроси за подкрепа. Отговорите трябваше да се дават по скала от нула до десет.