Минуси на открито, плюсове за здравето - Др
Минуси на открито, плюсове за здравето
В духа на здравословния начин на живот е препоръчително да се обърне внимание на много малки детайли. Не е по-различно и с редовната вентилация на апартамента ни и с хранителните ни навици през по-хладния период.
Значението на редовната вентилация
Общоприето е, че по време на отоплителния сезон непрекъснатата концентрация на въглероден диоксид във вътрешността се увеличава в резултат на затварянето на вратите и прозорците. Недостатъчната вентилация и недостатъчният обмен на въздух увеличават количеството на други замърсители на въздуха от вътрешността в допълнение към въглеродния диоксид. При по-високи концентрации може да се появи и умора, гадене и световъртеж. За да се предотвратят тези, се препоръчва честа вентилация на закрито.
Хранителни навици през зимата
Зимното хранене се различава в много отношения от обичайното през другите сезони, но както през всички периоди, трябва да се погрижим да осигурим адекватни количества хранителни вещества през зимата. Трябва да създадем разнообразна диета, която да включва храни от животински произход, както и плодове и зеленчуци.
Според основната философия на традиционната китайска медицина (TCM) е много важно да поддържате бъбречната функция през зимата, защото ако имате добре функциониращ бъбрек, физиката ви също ще бъде адекватна. Според източната философия бъбреците осигуряват жизнената енергия, необходима на тялото, която ни е достъпна само в ограничена степен, поради което поддържането на правилен начин на живот и баланс е особено важно, за да се поддържа.
През зимата се опитвайте ежедневно да включвате топла супа в основните си ястия (силно препоръчително: гореща пилешка супа, супа от говеждо сухожилие) и давайте предпочитание на лесно смилаеми храни като:
- Някои зеленчуци: царевица, пшеница, черен боб, грах, джинджифил, див лук, чесън, моркови, броколи, гъби от дървесни уши.
- Месо: агнешко, телешко, пилешко, змиорка, шаран, буса.
- Семена: ядки, драконови плодове, кестени, сусам,
Д-р Чен аптека препоръчва редица витаминни препарати за поддържане на здравословното функциониране на имунната система. Изберете от нашите продукти в офертата на нашия уеб магазин!
Контакт
Herbapharma Kft.
Телефон: 0036/1 261 10 88
Факс: 0036/1 260 78 54
Електронна поща уебсайт: [email protected]
Адресен център за електронна поща: [email protected]
Препоръчани страници
Общи условия и управление на данни
БЮЛЕТИН
Уебсайт, създаден от:
ФАБРИКА ЗА ИД
Последвай ни!
Ние използваме бисквитки на уебсайта за качествено потребителско изживяване.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги изключите в настройките .
Определено необходими бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто потребителско изживяване. Той съхранява информация за бисквитките във вашия браузър и предоставя функции като разпознаване, когато се върнете на нашия уебсайт и помага на нашия екип да разбере кои части от уебсайта са интересни и полезни.