Шоколадът може да се яде с чиста съвест

30.11.2012 г., 11:54 ч

Шоколадът в умерени количества може да бъде полезен за вашето здраве (Снимка: архив)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Много хора обичат шоколада. Но често просто ги ядете с лоша съвест. Не е нужно да остане така повече. Събрахме за вас десетте най-добри причини, поради които закуската може не само да не е лоша, но и наистина добра и здравословна. Над 100 проучвания вече са доказали ползите за здравето от насладата от шоколада. Има обаче един малък улов: само черният шоколад има страхотните свойства, които може да предложи. И те трябва да се наслаждават само в добре дозирани количества.

Повече за шоколада

Максимум шест до осем грама на ден

Тъмният шоколад съдържа много флаваноли, които могат да имат положителни ефекти върху здравето. Тъмният деликатес може не само да поддържа кръвното налягане под контрол, но може да бъде и причината някой да не получи инфаркт или инсулт. Също така има положителен ефект върху нивата на холестерола. Ако искате да направите нещо за вашето здраве, трябва да консумирате по едно или две парчета на ден - това е около шест до осем грама - но не повече. Между другото, белият шоколад или млечният шоколад не служат на целта.

По-добре защитен от UV лъчи

Изненадващо е също така, че шоколадът изобщо не трябва да е вреден за кожата. Докато преди се смяташе, че съдържащата се в нея мазнина причинява пъпки, сега изследователите доказаха обратното. Яденето на тъмен шоколад от време на време прави кожата по-влажна. Става по-малко груб и люспест. Шоколадоядите са още по-добре защитени от UV лъчите - но не до такава степен, че да могат без слънцезащитни продукти.

Шоколадът действа като аспирин

Сега изследователите са показали също, че шоколадът действа като един вид естествен аспирин. Защото разрежда кръвта. Това от своя страна също има положителен ефект върху способността за мислене и запомняне, които се увеличават по този начин. Като цяло на шоколада се гледа като на подобрител на настроението. Докато някои изследователи смятат, че е достатъчно малко количество, други казват, че е необходим камион бонбони, за да се постигнат ефектите на едно хапче антидепресант. Във всеки случай едно нещо е безспорно: шоколадът ви прави щастливи.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.