Диета с бананова мътеница (упражнения, хранене, отслабване)

Веднъж приятелката ми ми разказа за тази диета и бих искал да знам дали някой знае за вас и има ли опит с нея ?

Тя отива 1 ден сутрин: 1 банан, 1 чаша мътеница

Обяд: 1 банан, 1 чаша мътеница

Вечер: 1 банан, 1 чаша мътеница

Мислите ли, че можете да отслабнете, ако включите това в здравословна диета и упражнявате веднъж седмично ?

5 отговора

Знам - вече бях писал преди - но без маслено мляко с обезмаслено мляко - така че можете да го направите и като BANANA MILK. но надвишава 2 дни макс. 3 НЕ ВЕЧЕ. е чудесно като въведение към балансирана диета, защото ви дава тласък и все още имате достатъчно хранителни вещества - но не за дълго време

можете разбира се. Можете да изядете и 2 банана, ако са по-малки:))

работи добре НИЕ е идеално. винаги пийте много - дори бистър, постен бульон между тях е достатъчен.

диета за един ден? Не можете да направите нищо лошо. Всеки организъм оцелява 1 ден мътеница с банан, може би може да загубите 25 грама:)

Мисля, че с чист зеленчуков ден на седмица той работи поне толкова добре и е още по-разнообразен;-)

това също би било възможност.

Яденето по малко един ден в седмицата не е от полза! Ако искате да отслабнете, трябва постоянно да промените диетата си и да правите редовни упражнения.

Все пак писах .

Ако направите това, това е хубаво нещо и ще отслабнете с него. И все пак един ден от седмицата е глупост. Не боли, ако го правите, но не трябва да си представяте, че това по някакъв начин ще ви накара да отслабнете по-бързо.

Да, тъй като спортувам от 1 до 3 часа всеки ден, този ден носи нещо

Звучи добре обаче. Мисля, че сега ще опитам диета с ниско съдържание на въглехидрати.

подобни въпроси

Сутрин: 1 банан, 500 мл мътеница Обяд: 1 банан, 500 мл мътеница Вечер: 1 банан, 500 мл мътеница какво мислите, че е добре, ако го правите за една седмица ?

Днес се погледнах в огледалото и забелязах, че наистина съм наддал и затова искам да започна диета сега. Мислех да премина на диета със смути. Така че смути за закуска сутрин, смути по обяд или салата и още едно смути вечер. Знам, че това не е много здравословно и може да доведе до йо-йо ефект, но също така смятам да променя диетата си, след като бързо съм отслабнал. Ооооо и сега бих искал да знам, ако включа банан в смутитата си, бих ли наддал, вместо да отслабна? Тъй като бананът се счита за „бърза храна“ сред плодовете. Благодаря ви предварително:)))

Обяд: два сладки картофа

Това е. Добро е ? Трябва ли да пробвам това ?

Ябълка сутрин, 2 сладки картофа по обяд и протеинов шейк вечер. Може да го изпробвам за една седмица, започвайки от утре. Това твърде ли е радикално? Щеше да е само седмица, но поне щях да отслабна.

яжте много сутрин (въглехидрати)

но вечер не ям нищо

имам нужда от отговори, моля . не мога да осигуря протеини или въглехидрати или каквото и да искам да знам точната храна . благодаря

Колко можете да отслабнете за 2 седмици със сурова храна и 30 минути упражнения всяка сутрин и вечер?

Добър ли е този метод за отслабване? Разбира се, това зависи от броя на калориите на ден, но би било логично, ако ядете каквото искате сутрин, по-малката порция по време на обяд и много малко или изобщо нищо вечер?

Здравейте общност, мога ли да загубя алмазеен шейк с нормална закуска и по обяд и вечер?

Здравейте, аз съм на 14, тежа 59 кг и съм висок 1,57 см. Искам да сваля 5-6 кг. Искам да отида на „диета с млечен шейк“. Планът ми за хранене: сутрин: 1 банан с 125 г кисело мляко като шейк по обяд: 100 г ягоди с 125 г кисело мляко като шейк вечер: 1 купа салата от домати, маруля, краставица, чушки, дресинг с 1 твърдо сварено яйце или малки ивици пуйка

Мога ли да сваля 5-6 кг с него? Ако да, колко скоро? За да направя това, правя 20 минути HIIT тренировка 3 пъти седмично с 10 минути скачане на въже и 3 пъти седмично 20-25 минути тренировки Zumba.

Знам, че можете да отслабнете здравословно и устойчиво чрез балансирана диета и че увреждам метаболизма си. Но съм готов да поема риска (заради йо-йо ефекта). Така че не е нужно да отделяте време, за да пишете дълги текстове за здравословно и балансирано хранене;)

Не съм с наднормено тегло, но все още нямам топ фигура, много бих искал да имам плосък корем (малък слой мазнини отдолу). И също така искате по-тясна талия. Иначе засега съм доста доволен.

Имате ли няколко съвета?
На каква диета трябва да съм?

Вече имам добър план за упражнения за стомаха си. Приятелката ми препоръча диета за мен. Изглежда така:

Ден сутрин: 2 плода по обяд: паста, вечер: паста
Ден сутрин: 2 плода, обяд: ориз, вечер: ориз
Ден сутрин: 2 плода, обяд: месо, вечер: месо
Ден сутрин: 2 плода, обяд: плод, вечер: плод

И след това отначало (можете да правите колкото искате повторения) И е важно да не приемате два различни вида плодове сутрин. Тя каза, че можете да ядете нещо малко с ориза и т.н.

Добра ли е тази диета? Тя отслабна с 2 килограма с нея през първата седмица.
Какво имате предвид всички?
Когато съм на тази диета и все още си план за упражнения?

Претърпях операция на носа миналата седмица и поради това не му е позволено да спортувам в продължение на 6-8 седмици. Но всъщност исках да загубя нещо през лятната ваканция: D

Мога ли да отслабна, като просто сменя диетата си и се разхождам от време на време? По празниците така или иначе съм предимно в движение: D

Бих могъл да го направя, ако го направя

Сутрин: 1 чаша портокалов сок, 1 чаша мляко и или мюсли с банан и ябълка вътре, или 2 хляба с краставица и домат или сладко върху него.

Обяд: ориз/фиде/картофи със зеленчуци или тофу или просто голяма смесена салата

Между тях: Изток/зеленчуци, може би парченце шоколад

Вечер: кисело мляко, сурови зеленчуци (салата или зеленчукови пръчици?)

О, да, аз съм вегетарианец, следователно безмесен: P

Бих искал да отслабна, по-точно 5 кг. Знаете ли здравословни диети, при които отслабвате относително бързо, ако се занимавате и със спорт. Между другото, като цяло ще сменя диетата си след диетата.