Шоколадът колкото здравословен, толкова и вреден
Какъв бурен живот са водили нахалните момичета. От славата той продължи към депресия, анорексия и парични проблеми
СНИМКА Каква беше работата на стюардеса преди половин век: дискриминация, сексизъм, насилие
Какви дихателни упражнения ви помагат да се борите с вируса на ТОРС CoV-2. Как тренирате дробовете си
Развалината на Титаник може да бъде посетена, преди да изчезне напълно. Кой ще го види през 2021г?
Когато се чувствате като нещо сладко или когато сте разстроени, шоколадът е изкушение, на което не можете да устоите. Вкусният шоколад е смес от какао на прах, мазна захар, към която можете да добавите и мляко или различни сортове сметана (малина, ванилия, череши, вишни и др.).
От всички сортове най-здравословен е тъмният шоколад, тъй като има най-ниско съдържание на захар, той е тъмен или горчив, но асортиментът със съдържание на 70% какао.
Шоколадът ви дава енергия
Консумирането на тъмен шоколад ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания и няколко проучвания показват, че той понижава "лошия" холестерол, LDL и спомага за повишаването на "добрия" холестерол, HDL.
Какаото на прах, от което е направен вкусният шоколад, съдържа полифеноли, антиоксиданти, които предотвратяват рака и предотвратяват преждевременното стареене. Какаото на прах също има високо съдържание на калий (715 mg на 100 g), като помага за правилното функциониране на нервната система.
Друга полза за горчивия шоколад за здравето е, че той стимулира секрецията на ендорфин, намалявайки последиците от стреса.
Когато се почувствате слаби, можете да използвате няколко квадратчета черен шоколад, защото той ще ви зарежда с енергия, поради съдържанието на кофеин. Ако страдате от безсъние, не консумирайте черен шоколад вечер.
Не прекалявайте
За да нямате проблеми с фигурата си, не се препоръчва да ядете повече от два или три квадрата шоколад на ден, независимо от асортимента му. Намирам над 500 калории в 100 грама шоколад.
Таблица за калории
Горчив шоколад 50% какао 540
Горчив шоколад 70% какао 560
Горчив шоколад 85% какао 570
Млечен и лешников шоколад 570
. арабите изобретили карамел, но не заради вкусния му вкус, а за използване при епилация?