Шоколадът е облекчаващ стреса и здравословен! Без време

Автор: csilla Категория: 2018-03-30 2018-03-30

Шоколадът е синоним на Великден за вас?

Шоколадът не е лош, той е нездравословен, ако се консумира умерено. Шоколадът съдържа няколко ценни вещества, които са от съществено значение за нашето тяло. Разбира се, за да нахраните тялото си с точното количество от тези ценни вещества, не е достатъчно просто да ядете шоколад 🙂

стреса

Нека видим какво е добро в шоколада:

  • магнезий: играе важна роля за правилното функциониране на нервната система, сърдечно-съдовата система, здравата бъбречна функция, формирането на костите и др.
  • минерали: цинк, фосфор
  • антиоксиданти, които предпазват клетките ни срещу свободните радикали, които играят важна роля в стареенето
  • допринася за производството на серотонин и ендорфин хормони, които насърчават съня и имат облекчаващ стреса ефект