Шоколадово-овесени ядки

Овесена каша у дома! Проста рецепта за шамар: просто смесете съставките, изпечете го и вече сте под ръка домашно приготвените овесени ядки от шоколад и овесени ядки, които можете да консумирате без угризения и дори да имате малко повече протеин!

    овесени ядки

150g овесени ядки (едро зърно)

половин плик бакпулвер

Средиземноморски микс (сушени плодове)

настъргана портокалова кора или портокалов аромат

150гр натурално кисело мляко

Създаване на рецепта стъпка по стъпка

1. Смесете съставките. Няма нужда да разделяте сухите и мокрите съставки, този път това няма да е тесто от тип пандишпан. Ако се е разредил много (размерът на яйцата може да се разбърка), добавете допълнителни парченца кокосов орех или протеин на прах. С последното обаче боравете внимателно, тъй като може да изсушите тестото, ако използвате суроватка. Казеинът е по-малко склонен към това.