Шоколадовите пъпки влошават шоколадовото акне

Отговорът е: нито нито. Много хора казват, че получават пъпки от шоколад. Това твърдение обаче може да бъде прието не 100 процента Научно доказано е. По този въпрос обаче има редица хипотези. Смята се, че шоколадът може да влоши акнето, причинявайки по-голямо запушване на порите. Дори ако това все още не е научно потвърдено, има връзка между консумацията на шоколад и появата на акне с висока гликемична консумация на храна.

влошават

Консумацията на продукти с много захар и мляко за увеличаване на образуването на пъпки

Следователно, в случай на честа консумация на Блокчета шоколад и подобни продукти толкова много захар и мляко и съдържат малко какао, се появява повишено образуване на акне. Това обаче няма да доведе до промени за кратко време. Всъщност има няма научни познания, които доказват, че консумацията на шоколад има пряк ефект върху тена. Повечето проучвания до момента не са представителни и не са провеждани в контролирана рамка, така че не могат да се правят ясни изявления. Поради това, когато правите индивидуални диетични препоръки, връзките между определени храни и появата на акне трябва винаги да бъдат внимателно изследвани, преди отделните храни да бъдат изключени от диетата.

Изтеглете безплатното ръководство за експерти сега

Искате ли още съвети за дефектната кожа? След това изтеглете вашето безплатно ръководство за експерти сега: Изтеглете сега.

Препоръката на експерта:

  • Закуска с шоколад в умерени количества и като част от балансирана диета
  • По-добре да изберете шоколад с по-ниско съдържание на захар
  • Не се отказвайте изцяло от шоколада! Той е богат на фенолни антиоксиданти, особено флавоноиди, които могат да помогнат за защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Храните, които съдържат антиоксиданти, също се препоръчват поради техните противовъзпалителни свойства.

(1) Hayashi, Насоки на японската дерматологична асоциация: Насоки за лечение на акне вулгарис 2017, Journal of Dermatology 2018; 1–38.

(2) Magin P, Pond D, Smith W, Watson A. Систематичен преглед на доказателствата за „митове и заблуди“ в управлението на акне: диета, измиване на лицето и слънчева светлина. Fam Pract 2005; 22: 62-70.