Шоколадови вафли с ниско съдържание на въглехидрати - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Намачкайте узрелия банан с вилица. Добавете яйце и разбъркайте добре.
Добавете бадемовото брашно, лешниците, ксилитола, кокосовото масло, какаото и бакпулвера към сместа от банани и яйца и разбъркайте всичко заедно, докато не се виждат повече бучки.
Намажете гофретника с малко масло и изпечете вафли.
Преди сервиране на вафлата прах с малко пудра захар.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Ммм, шоколад! Перфектен за уютната неделна закуска. Шоколадовите вафли с ниско съдържание на въглехидрати са супер лесни за приготвяне и невероятно вкусни.
За вафлите не се изисква обикновено брашно. Бадемовото брашно и смлените лешници служат като заместители.
Пасирайте 30 г зрял банан с вилица. Добавете яйцето и смесете и двете добре заедно.
Добавете бадемово брашно, смлени лешници, ксилитол, бакпулвер и кокосово масло и разбъркайте всичко добре с миксера. Ксилитолът може да бъде пропуснат, ако е необходимо. Сладостта на банана може да е достатъчна.
Тестото трябва да е без бучки, ако е възможно.
Намажете вафлената ютия с малко масло. Изсипете тестото в готварската печка и изпечете.
Поръсете вафлата с малко пудра захар. Купчина бита сметана или салата от пресни плодове вървят добре с нея.
Шоколадът винаги работи! Вафлите са чудесна идея за закуска или просто като лека закуска между тях. Много проста рецепта за всеки ден!
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)