Шоколадовата диета на д-р Коен Clic Bien-être
Публикувано на 21 март 2014 г. от 00:00 ч
Хранителните продукти, особено любителите на шоколада, ще харесат тази статия. Знайте, че шоколадът също има множество предимства за нашето тяло и може да се превърне в съюзник във вашето лекарство за отслабване.
Специалистът по хранене д-р Коен предлага на почитателите на шоколадовите блокчета a специална диета в които са разрешени и дори се препоръчват малки квадратчета. Нм !
В програмата: ястия, които ви носят 1400 калории/ден и около 3 килограма по-малко на кантара всяка седмица.
Шоколад, здравословна храна
Може да не сте го знаели, но какаото съдържа основни хранителни свойства за нашето тяло. Той е активен концентрат на протеини, витамини А и В, флавоноиди, фосфор, калций, магнезий, хлор, калий, антиоксиданти и сяра. Това означава, че действа върху различни фактори на нашето здраве:
- Настроение: магнезият насърчава релаксацията и действа върху морала
- Сърдечно-съдовата система: антиоксидантите ефективно защитават сърцето ни
- Метаболизъм: какаото се усвоява лесно от нашето тяло, задейства метаболизма и помага за елиминирането на мазнините
- Артерии: Витамините от група В помагат за отпушване на нашите артерии
- Холестерол: флавоноидите в шоколада помагат за понижаване на лошия холестерол
Следователно тази храна има своето място в диетата, където много често ограничаването на храната може да доведе до недостатъци.
Хрускайте шоколад, за да отслабнете
Общите идеи умират трудно. Често се чува, че шоколадът ви дебелее. Това обаче е абсолютно невярно! Напротив, някои какао имат свойства за изгаряне на мазнини и следователно се превръщат в основни съюзници във вашата диета.
Ще ми кажете, че шоколадът съдържа захар, вярно е. Но не всички захари са създадени равни! Съдържащият се в какаото е добра глюкоза, която се усвоява бавно от храносмилателния тракт. Поради това той лесно се усвоява от организма и активира метаболизма, който топи мазнините.
Катехинът в шоколада насърчава окисляването на мазнините В допълнение, какаото съдържа катехин, молекула, богата на антиоксиданти, често добавяна в чайове за отслабване. Тази магическа съставка, която се намира естествено в някои плодове и в червеното вино, насърчава окисляването на мазнините и увеличава енергийните разходи.