Шоколадова бананова мюсли с бананово карамелено мляко
Намираме се по средата на лятната ваканция. Започваме сутринта бавно и с лежерна закуска. Благодарение на прекрасното време, най-вече дори на открито на нашата тераса. От друга страна, има вариации в нашата чиния, прясно изпечени кифлички от стафиди, бананов сладолед или купа за смути, всичко е включено. Но това, което също е стандартно в нашата къща, е домашна гранола. Всъщност винаги можете да намерите голяма чаша от това в нашата кухня. И едва ли минава един ден, без някой от нас да го лъжица с малко мляко или кисело мляко. Добавете няколко пресни плода и вкусна закуска или следобедна закуска е готова за нула време.
Въпреки че домашната гранола има прекрасен вкус и се състои точно от съставките, които искате в нея, в супермаркета ще намерите почти безкраен избор от вариации на гранола. Повечето от тях обаче съдържат големи количества захар и е по-вероятно да бъдат класифицирани в категорията „бонбони“; те не отговарят на изискванията за здравословна закуска. Освен това съставките обикновено са с по-ниско качество, отколкото в домашната версия и освен това е скъпо.
Така че, просто се опитайте да си направите сами гранола. Ще забележите, че е бързо и лесно. А ароматът, който след това се носи из цялата къща, е просто прекрасен. Днес ви донесох рецепта за мюсли с шоколад и банан. Вкусът му е чудесен шоколадов, но е само леко сладък. Накратко, хрупкав мюсли, който е много по-добър и здравословен от закупената в магазина гранола. Мюслито има особено добър вкус с домашно приготвено бананово-карамелено мляко, което придава на гранолата малко допълнителна сладост.
Гранола - какво има в нея?
Гранолата не само има страхотен вкус, но и впечатлява с добрите си съставки. Пълно е със здравословни фибри, които са важни за здравето на червата ни. Бадемите, които съдържа, придават на мюслито пребиотичен ефект, което означава, че чревните бактерии се снабдяват с храна. Овесените ядки също са пълни с фибри. Освен това овесът стабилизира нивото на кръвната ни захар.
А сега още един поглед към какаото на прах. В допълнение към висок дял на антиоксиданти, той също така съдържа витамини и множество минерали, като магнезий, който осигурява здрави кости, нерви и мускули и регулира кръвното налягане.
Шоколадова бананова хрупкава мюсли с бананово карамелено мляко
Съставки за голяма чаша гранола