Шоколад за отслабване! Натуропатична практика на Калмайер
Със сигурност много малко хора се сещат за отслабване и отслабване, когато мислят за шоколад? Или как си? - Ами може би трябва да преосмислиш ...
Проучване от Германия предполага точно това: Шоколадът с поне 80% съдържание на какао ви помага да отслабнете, особено ако всичко се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Разследването: 3 тестови групи
Изследователите от Института за диета и здраве в Майнц наблюдават 3 рандомизирани (произволно формирани) групи мъже и жени. Възрастовият диапазон беше от 19 до 67 години. Първата група трябва да се храни с нисковъглехидратна диета, т.е. диета с малко въглехидрати плюс 42 g шоколад с 81% съдържание на какао на ден. Втора група трябва да се храни по същия начин, само без добавяне на шоколад, а трета група в крайна сметка трябва да яде това, което иска.
Всички участници бяха изследвани щателно в началото: кръв, ИТМ, съотношение талия-ханш, психологически въпросник. На участниците се препоръчва да се претеглят ежедневно и да записват качеството на съня и психическото си състояние. Субектите са наблюдавани в продължение на 3 седмици.
Резултатът: впечатляващо отслабване с шоколад
В края на периода на наблюдение участниците в групата „шоколад” тежат средно с 10% по-малко! В допълнение, нивата на холестерола, триглицеридите и LDL холестерола („лошият холестерол“) се подобриха. Интересното е, че физическото и психическо състояние на шоколадовата група също се подобри значително в сравнение с нисковъглехидратната група. (Източник на доставка от Рапунцел 85% шоколад)
Но внимавай! Тъмният шоколад не може да се консумира с мляко, тъй като след това се свързва с млечните протеини и не е напълно достъпен.
Какао - нещо повече от луксозен продукт и е известно от векове
В допълнение към високото си съдържание на мазнини, какаото има и голям брой различни и понякога ценни съставки (приблизителните стойности са около 300 различни вещества). Това са напр. Б. аргинин, допамин (невротрансмитер), епикатехин (антиоксиданти), хистамин, магнезий, серотонин (невротрансмитер), триптофан (който тялото използва като предшественик на серотонин), фенилетиламин (PEA), полифеноли (антиоксиданти), тирамин и флавоноиди.
Какаото е популярна храна от векове, а маите и ацтеките се радват на финия вкус на какаото. Човек открива все повече положителни приложения на какаото: той действа срещу сърдечни заболявания, разрежда кръвта и намалява риска от инсулт. Теоброминът и фенилетиламинът имат стимулиращ ефект върху мозъка и създават положително и ясно състояние на ума. Между другото, какаото (взето вътрешно) предпазва от слънчево изгаряне.
Какво имаш предвид?Искате ли да изпробвате това?