Шоколад, приятел или враг на стомаха Ви боли Джули Делорме Хранене

Тази статия е посветена на всички любители на шоколада.

шоколад

The тъмен шоколад, междувременно съдържа малко или почти никаква лактоза. Следователно можете да го консумирате, но се пазете от излишък. Всъщност тъмният шоколад е богат на мазнини и съдържа танини, които могат да ускорят чревния транзит, като стимулират свиването на чревните мускули. В допълнение, шоколадът - подобно на виното и някои сирена - е богат на хистамин и консумацията му може да причини храносмилателни проблеми на човек, свръхчувствителен към хистамин.

Ето няколко примера за шоколади и производни с ниско съдържание на FODMAP:

  • Lindt® Excellence 70%, 85%, 90% тъмен шоколад с флер де сел, интензивен портокал, интензивен мента
  • Тъмен шоколад Lindt® за готвене
  • Côte d´Or® интензивен тъмен шоколад
  • Десерт от тъмен шоколад Nestlé®
  • Гранд шоколад Nestlé® захаросан портокал, тъмен цял лешник, тъмна бадемова паста, интензивен тъмен 70% или 80%, черни парченца какаови зърна
  • Black Crunch®
  • Интензивно какао на M & M’s®

NB: Пазете се от непоносимостта към глутен, защото някои от тези шоколади го съдържат.

Моля, споделете това Споделете това съдържание

Може да харесате още

Свидетелство на Сириел на 28 години

Страдащи от колопати

Видео на FODMAPs

Тази статия има 6 коментара

отново ....
как да разберете дали сте свръхчувствителни към хистамин.

Можете да определите свръхчувствителност към хистамин, като премахвате храни с високо съдържание на хистамин за около 4 седмици. Ако човекът е свръхчувствителен към хистамин, той ще се почувства по-добре. След това, за да потвърди диагнозата, на това лице може да се предложи контролиран тест за орално предизвикване (т.е. ще трябва да погълне определени храни, за да представлява точно количество хистамин).

Откривам ви чрез тази статия. Изследванията ми идват от факта, че след консумирането на няколко оризови сладки в края на хранене, придружено с тъмен шоколад, видях няколко пъти след това как коремът ми се подува и алергии "също.
Всъщност не знам какво да мисля ...
Очевидно вече не понасям пшеница, млечни продукти и много други храни, това според мен ме плаши най-много !
Винаги съм подут, често са ме питали колко седмици ми остават . Макар че, разбира се, не бях бременна ... затова се опитах да премахна тази пшеница и млечни продукти, това е малко по-добре, но не това все още.
Имам движение на червата всеки ден обаче, но съм с наднормено тегло (82 кг за 1,67) и това, което не разбирам е дали ям неща, които карат теглото ми да расте или не се движи .