Шокиращо това се случва с тялото ви, ако не пиете алкохол и кафе - Ripost
Ако обърнете внимание на храненето си и отделите малко повече време за движение, тялото и душата ви ще се трансформират. Трябва да се осмелиш?
Ще спите по-добре
Алкохолът нарушава вашите периоди на сън. Няма значение дали изпивате чаша вино или я пиете цяла нощ - това влияе негативно на ритъма на съня ви. Вие спите, но тялото ви не може да намери покой. Вашето тяло работи извънредно, за да ви освободи от токсините, които сте приели. На следващата сутрин и следващите дни ще бъдете уморени и настроени, докато тялото ви възвърне изгубеното си спокойствие.
Пиенето на кафе влияе по различен начин на съня ви. Като го консумирате, вие губите течност и нивото на серотонин в мозъка ви става твърде ниско, което не само е от съществено значение за нормалния сън и работата на червата, но също така влияе на настроението и нивата на енергия.
Ядете по-малко - ще отслабнете
Алкохолът стимулира апетита. Ако пиете преди да ядете, вече ядете повече храна, ако сте след, тогава искате да ядете повече храна, за да компенсирате загубените соли и минерали.
Склонни сме да забравяме, че алкохолът е най-калоричното хранително вещество след мазнините. Пълна е с бедни на хранителни вещества калории, от които тялото ви просто не се нуждае. Една чаша коктейл съдържа 3-400 калории. Въглехидратите и захарта повишават нивата на инсулин и водят до това тялото ви да съхранява калории, от които не се нуждаете, като мазнини. Ако спрете да пиете алкохол, автоматично ще намалите броя на консумираните калории и ще отслабнете.