Шокиращите странични ефекти на мелатонин 4 добре; годни
Знаете ли, че хормонът, взет за безсъние, може също да причини постоянно безсъние?
Според статистиката почти една трета от населението на Унгария страда от безсъние. Ако сте преживели какво е, когато никой сън не ви идва в очите с часове, просто се въртите всяка вечер или се събуждате по-рано от петлите на разсъмване, със сигурност ще дадете нещо за рецепта за дълбок сън. За съжаление преброяването на агнетата далеч не е толкова ефективно, колкото живеенето в общественото съзнание, а приспивателните и облекчаващите безпокойството могат да бъдат сериозен навик.
Изследователи от Националните здравни институти казват, че приемът на мелатонин може да бъде решението. Мелатонинът е естествен хормон, произведен в епифизата от аминокиселина, наречена триптофан, която регулира цикъла сън-будност. Обикновено нивата на "хормон на съня" започват да се покачват вечер, да достигнат връх около 3 сутринта и след това да намаляват до сутринта. Произвежда се само на тъмно, дори и най-малката светлина потиска присъствието му. Изследванията показват, че приемайки таблетка мелатонин, участниците в безсънието са успели да заспят до 30 до 50 минути по-рано. Освен това те откриха, че това е не само полезна помощ при заспиване, тъй като може значително да подобри качеството и дълбочината на съня. Той също така функционира като антиоксидант, подобрявайки увреждането на клетките в тялото по време на сън.
Не може да се продава като хранителна добавка в Унгария, само като лекарство, т.е. без рецепта или с рецепта в аптеките. Преди да поръчате продукта от чужд уебсайт, струва си да знаете, че според проучванията 71% от мелатонините, налични в Америка, не са дали това, което са обещали на етикета. Средно продуктите са етикетирани 5 пъти повече, отколкото всъщност съдържат. Тъй като се продава в Унгария като лекарство, от една страна затруднява получаването му, а от друга служи като гаранция за съдържанието на хранителни вещества.
Не трябва обаче да се забравя, че мелатонинът има и странични ефекти. Замайването, поради естествения му хипнотичен ефект, може в редки случаи да причини ниско кръвно налягане, сърбеж, горещи вълни, учестен пулс, замъглено зрение, но също така умерена раздразнителност и безпокойство. Следните четири нежелани реакции обаче са много чести, така че не забравяйте да знаете за тях преди употреба.