Шокиращи десет милиона мъртви - поради нездравословно диетично здраве

Актуализирано: 15.09.17 - 12:23

десет

Затлъстяването води до много здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Около 9,5 милиона души по света са починали от него през 2016 г.

Твърде много нездравословна храна, твърде малко зеленчуци - голямо проучване сега показва шокиращи неща: Десет милиона души са починали през 2016 г., защото са се хранили неправилно.

Изобилие от плодове и зеленчуци, фибри и често риба в чинията: има много препоръки за здравословна диета. Но много малко се придържат към него. За тях вкусът е само това, което е на масата. За съжаление, това, което е особено вкусно, често не е особено полезно за бедрата и здравето ви.

Излизат предимно твърде много мазнини, захар и сол. Прекалено подправени пържени картофи, мазни бургери или шоколадови блокчета - всички те много вредят на тялото ни. Особено когато хранителният план се състои от тези нездравословни изкушения.

Нездравословната диета е причина за десет милиона смъртни случая по целия свят?

И също Сега експертите бият тревога: Според вас, недохранването изигра основна роля при всяка пета смъртност в индустриализираните държави през 2016 г. имам. Това сега показва най-голямото изследване на здравето в света, публикувано някога в списание "The Lancet".

По-конкретно, това означава: трябва да кажем само през изминалата година десет милиона души са починали от болести причинени, наред с други неща, от нездравословна диета. Особено в критиката: месото. Тези, които ядат много от него, особено тези, които са силно обработени, биха увеличили драстично риска от смърт, твърдят изследователите. Последствията за здравето понякога биха били драматични. Те включват:

  • Затлъстяване
  • Нивата на инсулин са твърде високи
  • високо кръвно налягане
  • Прекалено високи нива на холестерол

Смята се, че тези четири рискови фактора до голяма степен са отговорни за преждевременната смърт. Особено наднорменото тегло, което е широко разпространено в индустриализираните страни, е сериозен здравословен проблем, обяснява Кристофър Мъри от Института за здравна оценка към университета във Вашингтон в Сиатъл.

За мащабното проучване на име "Проучване на глобалната тежест на заболяванията„Годишно над 2500 учени оценяват данните за над 330 заболявания, причини за смърт и наранявания.

Сърдечен удар, диабет и тютюнопушене: проучването разкрива - повечето са починали от тях

Резултатът за 2016 г. беше: The повечето смъртни случаи в световен мащаб са от сърдечно заболяване (приблизително 9,5 милиона души). Особено се открои инфарктът. Но броят на диабетиците също се увеличава масово на много места. Така трябва да бъде 1,4 милиона души са починали в резултат на диабет бъда. Шокиращото при него: През последните десет години броят им се е увеличил с 31 процента.

Но друг важен рисков фактор често се пренебрегва: това Дим. Така че последното трябва да е цялостно за 7,1 милиона смъртни случая бъдете отговорни - това е около пет пъти повече, отколкото поради диабет.

Тревожно е също така, че се казва, че все повече хора страдат от депресия и други психични заболявания. През 2016 г. вече имаше 1,1 милиарда души, които се оплакаха от това.

Единственото положително: Все пак общата продължителност на живота продължава да нараства и за двата пола. Момче, родено през 2016 г., трябва да има средна продължителност на живота 78,5 години, а момиче дори 83,3 години.

Една чаена лъжичка на ден: колко сол е все още здравословна?

Тялото се нуждае от около шест грама натриев хлорид - химичното наименование на солта - на ден. Снимка: Андреа Уорнеке

Лош образ на фините бели зърна или не: Солта е от съществено значение за организма. Не би трябвало да е много. Снимка: Андреа Уорнеке

Не е лесно за всеки, който иска да намали консумацията на сол по здравословни причини. Защото не е достатъчно просто да забраните солницата от кухнята. Често има сол в преработените храни. Снимка: Андреа Уорнеке

Твърди се, че твърде много сол води до високо кръвно налягане и по този начин увеличава риска от инфаркти и инсулти. Снимка: Андреа Уорнеке

Германското общество по хранене (DGE) предупреждава да не се яде твърде много готварска сол. DGE препоръчва да се консумират не повече от шест грама - около една супена лъжица - готварска сол на ден. Снимка: Карл-Йозеф Хилденбранд