Шофирането губи ли калории Блогът

шофирането

искам да отслабна, и то възможно най-скоро! Това често си казвате. За да отслабнете, е от съществено значение да приемате по-малко калории, отколкото консумирате. Ако вече обръщате внимание на диетата си, тогава все пак трябва да увеличите физическата си активност, за да увеличите допълнително броя на изгорените калории. Прекарвате ли много време в шофиране? Вие се питате ако шофирането ви кара да губите калории ? Ето отговора ни в няколко точки.

Можете ли да отслабнете, докато шофирате колата си ?

За да отслабнете ефективно, трябва да имате предвид един прост принцип: седенето изгаря повече калории, отколкото в легнало положение, изправянето изгаря повече калории от седенето, ходенето изгаря повече калории, отколкото стоенето на място и т.н. Колкото повече се движите, толкова повече шансове имате да се усъвършенствате. Ами шофирането? За човек с тегло 70 килограма се смята, че шофирането на колата му губи между 120 и 135 калории на час. По този начин шофирането ви кара да отслабвате по-малко, отколкото да работите в офис, седнали зад компютъра си, което съответства на разход от около 90 калории на час. От друга страна, шофирането ви кара да отслабнете по-малко от почистването, дейност, която изгаря около 200 калории на час.