Шницел с патладжан с ниско съдържание на въглехидрати, запечен с моцарела; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
6 декември 2016 г.
Тези вегетариански "шницел" са такива направени супер лесно и бързо, че Липсата на време не е оправдание може да е повече, ако не готвите сами. Половината работа ще ни харесва толкова често извадени от фурната. The Моцарелата се топи във фурната с патладжан и дава Шницел малко повече твърдост. В комбинация с вкусен доматен сос а вегетарианско лечение.
The Нисковъглехидратна патладжанова ескалопа, печена с моцарела костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 25 минути
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 301 ккал
Протеин: 14,5 g
Дебел: 21,3 g
Въглехидрати: 9.8 G
Състав:
- 250 г - патладжан
- 125 г - моцарела
- 200 г - нарязани домати (консерва)
- 70 г - лук
- 10 г - доматено пюре
- Малко зехтин
- Сол пипер
- 1 скилидка чесън
- 2 чаени лъжички ксукер
- по избор: италиански билки
Подготовка:
Загрейте фурната до 180 ° C горе/долу нагряване. Нарежете патладжана на резени с дебелина 1,5 см. След това поставете филийките върху лист за печене или решетка, застлана с хартия за печене. След това намажете всяка филийка с малко зехтин и поръсете с малко сол. Поставете във фурната за 10 минути.
Сега нарязвате моцарелата на филийки. След това ги притиснете здраво с кухненска хартия, така че шницелът или патладжанът да не се омокрят.
След това извадете готовите патладжани от фурната и ги намажете с кухненска хартия, но не ги мачкайте. Покрийте всяка от филийките с една или две филийки моцарела и леко подправете със сол и черен пипер. Този път го плъзнете върху горния рафт във фурната и го изпечете на най-висок огън или на скара за около 5 минути, така че моцарелата да се разтопи и покафенее.
Междувременно нарязваме лука и чесъна.
В тиган или тенджера задушете лука в малко зехтин и след няколко минути добавете ксукера. Разтопете за кратко, след това добавете доматеното пюре и чесъна. Изслушайте ги за кратко.
След това изсипете консервираните домати в тигана и подправете всичко със сол, черен пипер, евентуално Xucker и, ако искате, с италиански билки, например.
Сервирайте шницела със соса и готово!
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/