Широко разпространена болест в гърба Техниците

Почти всеки знае болки в гърба. Те са една от основните причини за отпуск по болест в Германия. Кога острите проблеми се превръщат в хронични оплаквания и в кой момент от времето определено трябва да посетите лекар?

"Болките в гърба са широко разпространено заболяване. В съвременния свят, главно причинени от липса на упражнения, но също така едностранчивият стрес на работното място и наднорменото тегло са важни рискови фактори за здравето на гърба", обяснява Бийт Хелбиг, спортен учен в TK. "Спортът и упражненията следователно са неразделни компоненти в терапията на разстройствата на гърба и са идеални за предотвратяване на проблеми с гърба. Дори хората, които имат физически взискателни работни места, разбираемо им е трудно да мислят за упражнения след работа, компенсаторното обучение също е важно за тях."

Преместете или защитете?

Много пациенти с болки в гърба смятат, че трябва да се успокоят, да поддържат гръбнака си добре изправен и най-вече да не правят грешни движения, за да не увредят гърба си. Също така широко разпространен: митът, че дисковата херния е опасен и погрешното схващане, че хората, които трябва да вдигат тежки товари, почти неизбежно получават болки в гърба.

Няма грешни ходове

Сега е известно обаче, че няма „грешни“ движения. Дали едно движение има болезнени последици зависи от това колко е устойчиво тялото. Вместо да улеснявате себе си, трябва да упражнявате възможно най-разнообразно, да разберете личния си лимит и внимателно да го разширите. Дори дисковата херния обикновено не е от какво да се страхувате. Увреждането на междупрешленния диск заздравява в повечето случаи без терапия и не оставя трайни увреждания.

Носенето на тежки товари може да увреди гърба, но хамалите са недостатъчно представени сред пациентите с хронични проблеми с гърба. Много проучвания обаче показват, че в допълнение към широко разпространената липса на упражнения, преди всичко психологическият стрес на работното място е болезнен.

Кога трябва да посетя лекар с болки в гърба?

Пристъпът на болка в гърба със сигурност може да бъде лекуван с мерки за самопомощ - при условие, че човек е добре информиран за симптомите на болка в гърба и може да оцени качеството на болката. Случаите, в които медицинската помощ е незаменима, са доста редки и се характеризират с ясни, относително лесно разпознаваеми симптоми като:

лошо общо състояние,
изразена парализа,
силна болка, която продължава или се засилва в продължение на три дни.

Неусложнена болка в гърба .

. от друга страна, като напрежение или лумбаго, зависят от движението. Това означава, че те се усилват с определени движения и намаляват в покой за почивка. Освен болките в гърба и ограничената подвижност, засегнатите са в добро физическо състояние.

Като обикновено правило, ако силната болка продължава без да намалява след три дни, причината трябва да бъде изяснена от лекар.

Каква е разликата между остра и хронична болка?

В медицината болките в гърба се класифицират като остри от началото на болката до около 30-ия ден. Ако продължат повече от три месеца, те се считат за хронични.

Остра болка

Обикновено след една до две седмици, но най-късно след осем седмици, 80 процента от пациентите, които имат остра болка в гърба за първи път, отново са без симптоми, независимо от лечението. След три месеца е дори над 90 процента.

Въпреки добрата тенденция към самолечение, честотата на рецидив на болки в гърба е много висока през първата година. Около 30% от пациентите ще рецидивират в рамките на една година. Колкото повече рецидиви настъпват и колкото по-дълго продължават острите фази, толкова по-висок е рискът от хронични оплаквания.

Хронична болка

При по-малко от десет процента от всички пациенти с болки в гърба най-накрая става очевидно хронифицирането. Това означава, че засегнатите страдат от болки в гърба дълго време в живота си. Лечението на хронична болка е трудно и досадно. Ето защо една от най-важните цели на терапията за болка в гърба е да се предотврати хроничната болка в гърба.