Причина за затлъстяването Заспиване пред телевизора Не е добра идея, ако искате да сте слаби
Заспиването на дивана вечер е удобно, но може да има нежелан страничен ефект: наднормено тегло! Изследователите обвиняват изкуствената светлина за това.
След стресиращ ден, забавен сериал или развлекателен филм по телевизията е точно за мнозина. Можете удобно да се изпънете на дивана и просто да се оставите да бъдете обсипани от програмата. Бързо се появява приятна сънливост и очите се затварят.
Нямаме добри новини за хората, които разпознават това. Учените от Националния здравен институт в Мериленд са открили, че точно тази дрямка преди лягане вероятно е причина за затлъстяване при жените.
Данни от почти 50 000 оценени жени
За своето проучване, което според "nih.gov" е публикувано за първи път онлайн на "JAMA Internal Medicine", изследователите са успели да използват данни от така нареченото проучване на Sister. Участват почти 50 000 жени, чиито сестри са имали рак на гърдата. Анализът с нов фокус сега установи, че жените, които многократно са заспали пред телевизора, са имали 17% по-голям шанс да напълнеят. Тези жени на възраст от 35 до 74 години наддават с около пет килограма повече от останалите жени, някои дори повече.
Изкуствената светлина нарушава хормоналния баланс за здравословен нощен сън
И как възниква това явление? Причината очевидно не е различното положение на дивана или в леглото, а условията на осветление. Докато повечето хора обръщат внимание на правилното потъмняване в спалнята, това в никакъв случай не е така в хола. Светлините са включени, телевизорът е включен - така че има няколко изкуствени източника на светлина. И тази светлина може сериозно да обърка хормоналния ни баланс.
Съавторът на изследването Чандра Джаксън обяснява: "Хората са генетично адаптирани към естествена среда, състояща се от слънчева светлина през деня и тъмнина през нощта. Излагането на изкуствена светлина през нощта може да промени хормоните и други биологични процеси по начини, които увеличават риска." на здравословни проблеми като затлъстяването се увеличава. " Разбира се, има и други фактори, които биха повлияли на здравословния сън - и мъжете също не бяха обект на това проучване. Нищо от това обаче не променя факта, че жените, които заспиват под изкуствена светлина, са по-склонни да се борят с проблеми с теглото.
Който спи на тъмно, прави нещо за фигурата
Водещият автор на изследването Йонг-Мун Парк обобщава значението на изследването за здравето на жените в няколко изречения. Досега „нездравословната, висококалорична диета и липсата на упражнения са най-често цитираните фактори, които обясняват постоянното нарастване на затлъстяването“. Сега новото проучване подчертава значението на изкуствената светлина. „Дава възможност на жените, които спят със светлини или телевизия, да подобрят здравето си.“
Тези панталони на талията удобно създават мечтан силует! Панталоните за талия на Yenita, които оформят фигурата на Cotton Prime, ще извикат мечтана фигура за нула време!