Широка диета! Glamour Girl

широка

Няма по-вкусна диета от шоколада! Не се изненадвайте, че шоколадът се препоръчва за диета. Тъмният шоколад има много по-здравословни хранителни стойности от другите видове шоколад.

glamour
Тази диета се основава на богатото на антиоксиданти съдържание на какао, което поддържа здравето на сърцето, предпазва от рак и прочиства кръвоносните съдове. Антиоксидантите са флаовоноиди, епикатехини и галова киселина. Тъмният шоколад е много по-питателен от черния чай, червеното вино или боровинките. Също така, бял или млечен шоколад не се вписва в тази теория.

Шоколадовата диета включва ядене на какао на прах, което се съдържа в шоколада, докато други видове шоколад могат да имат ефекти като затлъстяване. Освен това имайте предвид, че тази диета включва намаляване на калориите в други храни. Ето плана:

Закуска: чаша топла вода с лъжица мед и плодова салата.

Сутрешни и следобедни закуски: лимонада и плодове; сурова салата без дресинг.

Закуски за вечерта: зеленчукови шишчета на скара или на скара; плодова салата с обезмаслено мляко; черен шоколад.

Китай: зелена салата; асортирани варени зеленчуци.

Пийте 6-8 чаши вода на ден и редувайте минерална и разплащателна.

Избягвайте алкохол, газирани напитки и кафе, червено месо, пържени храни, боклуци, храни с високо съдържание на мазнини, сладкиши и солени храни.