Широк блог Dukan Diet - стъпков етап, доклад за състоянието и опит
Движите ли се или просто спазвате диета? Както и да е, аз съм бил много умен или съм чувал от други, че диетата, базирана на протеини, е много ефективна. Какво закусваш?
Здравей, благодаря:)
Все още не правя сериозно упражнение (където мога да ходя пеша и спрях асансьора за толкова много) искам да отслабна още няколко килограма, докато се взема на по-сериозна тренировка през пролетта.
За закуска варира, има моменти, когато правя бъркани яйца, има моменти, когато просто ям риба или пилешки гърди. Ако бях по-умен и можех да пека кифлички на Дюкан, мисля, че щеше да е сандвич много пъти за закуската ми, сирене с ниско съдържание на мазнини, разфасовки, зеленчукови дни с него. Аз също изпекох няколко пъти овесени палачинки за закуска, също е много вкусно;)
Поздравления, ти си много добра, тиква, за това, че упорстваш така, мисля, че мотивира мнозина:).
Аз се дължа на заболяване. поради причини сега бях принуден да се занимавам с палео диета. Не исках, но трябва да го направя, доколкото мога. За мен това е доста тежка диета, защото не позволява много неща, които досега съм бил щастлив да ям - и тук не мисля за брашнени неща, тестени изделия, подобни неща, много повече млечни продукти: (и всъщност не съм свикнал с толкова строги правила, но докато мога, го правя и се надявам да има резултат (и не мисля за килограмите тук, въпреки че вероятно всичко ще се изплъзне надолу), двама вече са паднали).
Постоянство:)!
Благодаря:)
Тази диета също е доста интересна, което правите и сега, погледнах я: О, не съм сигурен, че бих могъл да издържа, постоянство. Надявам се, че всичко е наред с вас и ще се възстановите в дългосрочен план.: *
Също така се движа бавно, въпреки че се движа и аз, мускулът се натрупва, така че мазнините намаляват, но тежкият прах излиза нагоре, и въпреки че теглото не е толкова "уау", огледалото вече има по-малко ". Така че съм доволен от собствения си метод. Въпреки че не мисля, че изпълнявам целта си навреме, поне балансът няма да я покаже.