Шипка при настинки Ефективна и срещу артрит Лекува шипковите стави
Магията на пеещата артроза е износването на хрущяла, който покрива повърхността на ставата. Процесът е коварен, бавен и отчасти може да се счита за естествено износване, но често за това може да се обвинява лоша стойка.
Шипка, съвместно защитен дар на природата
Артроза може да възникне във всяка става, но се среща най-често в ставите, изложени на най-честото натоварване: ставите на коляното, тазобедрената става, ръката, стъпалото, рамото и малките стави между прешлените. Оплакванията обикновено са първите, които почти не усещат последиците от износването.
Болките се появяват едва по-късно, в по-напреднал стадий на заболяването. Интересното е, че степента на износване и здравина на третираните шипкови фуги не са непременно в пряка пропорция помежду си. Възможно е някой да се оплаква от силна болка, въпреки че има малко износване на ставите, докато други, чиято болест е много по-напреднала, почти не изпитват болка.
Това се обяснява с факта, че в хрущяла няма сензорни нерви. Въпреки това, хрущялът е в състояние да лекува възпаление в меките тъкани на ставната капсула шипкови стави. Това възпаление причинява топлина, подуване и болка в засегнатата става. Хрущялът започва да се износва и износва, когато натоварването на ставата и натоварването на ставата са несъразмерни.
Лечението на шипкови стави с първична артроза е класически свързана с възрастта лезия, тъй като с течение на времето и като функция на стреса те естествено се износват. Вторичният остеоартрит се развива на основата на някои лекуващи стави от шипка, като фрактури, артрит, инфекции, подагра, заболявания на нервната система, парализа или необичайно повишен тонус на лекуваните стави на шипка.
Омагьосаният кръг на износване и фази на възпаление Износването на ставите може да остане напълно незабелязано в продължение на години. С течение на времето обаче хрущялът губи все повече и повече от своята здравина и еластичност и изтънява.
Гладката повърхност става грапава, напуква се. В резултат на това износването се увеличава и триенето отделя малки частици от хрущяла.
От каква болест сте любопитни?
Тези частици и някои ензими, освободени от износване, причиняват възпаление на вътрешната повърхност на ставната капсула. След това артрозата се превръща в артрит или в унгарски артрит. В знак на това засегнатата става се подува, осезаемо се затопля и става много болезнена. По време на възпаление обаче в ставата се образуват вещества, които увреждат хрущяла. Появява се истински, самоподдържащ се порочен кръг. За щастие има много терапии за предотвратяване на износването на ставите и за спиране и забавяне на започналия процес.
В случай на износване на ставите, за лечение на стави от шипка са трите най-важни неща: да се движите, да се движите и да се движите! Повишено производство на течност от членестоноги като смазка по време на движение.
Това специално предпазва хрущяла от по-нататъшно износване. Движението увеличава циркулацията и метаболизма на тялото и тъканите, което също има положителен ефект.
Мускулната скованост също може да бъде предотвратена.
Чести заболявания
С целеви гимнастически упражнения можем да укрепим мускулите, свързани със ставата, така че те да защитават и поддържат ставата по-ефективно. Разбира се, няма значение какъв вид упражнения правим.
Движенията на блъскане и дръпване носят повече вреда, отколкото полза. Също така трябва да се избягва екстремното използване на стави за лечение на движения на стави от шипка, като интензивни разтягания. Джогинг, скандинавско ходене, пешеходен туризъм Джогингът не е подходящ спорт за износване на тазобедрената става и коленете, тъй като бедрата и коленете са натоварени с 2 пъти теглото на тялото на всяка стъпка.
Ако джогирате дълго време и не искате да се откажете от него, за предпочитане използвайте висококачествени маратонки за бягане, които могат оптимално да се справят с натоварването на шипковите стави на ставите на долните крайници. Асфалтовите пътища и пътеките трябва да се избягват, но се препоръчва да се третира горска почва или шипкови фуги, ливадна почва.
Ето защо пием чай от шипка всеки ден!
Артрозата е най-често срещаното заболяване на ставите в световен мащаб по време на скандинавско ходене.Лечението на тазобедрените и коленните стави с шипкови стави е подложено на натоварване само 5 пъти телесно тегло. За да направите това, разбира се, трябва да овладеете и правилната техника. Струва си да се запишете в подходящи курсове. Ако пръчките не се използват професионално, те ще останат само декоративни аксесоари за ходене, но няма да изпълняват първоначалните си функции.
Лекувайте шипкови стави Колоезденето е особено подходящ спорт за хора със заболявания на тазобедрената става и коляното, тъй като движи ставите равномерно, без да се налага да носят тегло.
Разбира се, и тук трябва да се вземат предвид някои аспекти. Предаването на предавките трябва да бъде възможно най-кратко, което означава, че за задвижването е необходимо относително голямо количество педали. Третирайте шипковите стави под ъгъл на коляното по-голям от 90 градуса и крака, които не са напълно изпънати в най-ниското положение на педала.