Щитовидна жлеза и отслабване Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

  • Коя е Кристи Маргарит?
  • Първо прочетете тук!
  • КАТЕГОРИИ
  • 7 минути
  • Спомени
  • Biz
  • Какво ядем?
  • градски
  • Диета
  • Предизвикателство GetFIT
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT видео
  • Добра храна
  • Моят дневник
  • Моето мнение за ...
  • презентации
  • Приятели
  • препоръки
    • AGH
  • Здраве
  • Секс
  • Спорт
  • Стероиди и допинг
  • добавки
  • Съвети и трикове
  • Кулинарен туризъм
  • Където ядем?

Идеите в тази статия са лични мнения и информация, а не медицински съвети за диагностициране или лечение на някакво заболяване. Ако подозирате, че имате проблеми с щитовидната жлеза, отидете на лекар и следвайте посоченото лечение. Ако вече имате лечение и изглежда не работи, отидете и поискайте преоценка от онзи, който Ви е поставил диагнозата и е дал Вашите първоначални препоръки.

Какво представлява щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза е жлеза с вътрешна секреция, сравнително малка по размер, положението на предната част на шията.

Тиреоидните хормони имат множество функции, важни за нашето здраве:

- стимулиране на основния метаболизъм, "изразходване" на калории, изгаряне на мазнини. Едновременно стимулира както анаболизъм (изграждане на ресурси, включително мазнини и мускули), така и катаболизъм (използване на ресурси и производство на енергия).
- термогенеза (производство на топлина), която е незаменима при поддържане на телесната температура.
- дават състояние на енергия и жажда за живот, действайки върху нервната система (включително във фазата на нейното формиране).
- Повишаване на диурезата (елиминиране на водата от тялото).

Като цяло жените имат по-слаба щитовидна жлеза. Това се изразява в следните симптоми:

- студени тръпки и усещане за студ, дори когато другите смятат, че околната температура е приемлива
- чувство на умора и липса на енергия, сънливост.
- лесно натрупване на мазнини, задържане на вода.
- трудности при загуба на сантиметри по време на диета.
- високо ниво на LDL ("лош холестерол") и устойчивост на хранителни мерки, спорт, почивка.

С други думи, хормоните на щитовидната жлеза изразходват калории, особено под формата на топлина, като по този начин намаляват шансовете за натрупване на мазнини. Ако секрецията на щитовидната жлеза е слаба, калориите се спестяват (усещане за студ) и следователно ще се съхраняват (натрупване на мазнини).

Активността на щитовидната жлеза също се определя от мускулната маса. Това обяснява защо жените са по-склонни да имат слабост на щитовидната жлеза, отколкото мъжете.

Тиреоидните хормони се синтезират главно от аминокиселината тирозин, в комбинация с органичен йод. Когато тирозинът се приема като добавка, след 2-3 месеца се наблюдава увеличаване на секрецията на тиреоидни хормони. Добавянето на органичен йод (водорасли водорасли) и адаптогени (guggul) към диетата води до успешна комбинация.
Йодираната сол с неактивни форми изглежда създава проблеми, вместо да ги разрешава (автоимунен тиреоидит). За съжаление е все по-трудно да се намери чиста сол без добавен йод.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати (нисковъглехидратни, по-малко от 50-100g въглехидрати на ден) изглежда предизвикват защитна реакция от организма, намалявайки секрецията на тиреоидни хормони при здрави хора. Но тъй като повечето хора вече имат щитовидна жлеза, засегната от диети, глад, недохранване, стрес, замърсяване ... тези диети работят много добре при повечето хора с проблеми при отслабване с балансирана диета.

През последните години се появи значително по-сложен проблем: автоимунитет на щитовидната жлеза (често наричан болест на Хашимото). Както при другите автоимунни заболявания, обяснението все още се чака, както и истинското лечение. Изглежда, че има хора, които са чувствителни към глутен и млечни продукти.

За съжаление от моя опит лекарите много лесно препоръчват заместителна терапия с хормони на щитовидната жлеза от фармацевтичен произход, като по този начин намаляват шансовете за естествено реактивиране. Проблемите възникват поради лошо дозиране (твърде малко - води до угояване чрез стимулиране на анаболизъм и апетит или твърде много - привикване на тялото, атрофия на жлезата и появата на антитела, което прави невъзможно приложението в много дългосрочен план). Също така, „влизайте“ със заместваща терапия, преди да правите тестове за стимулиране на щитовидната жлеза (възможно с TSH или THRH) или дори естествени методи, чрез диета и промяна в начина на живот.

Този проблем се изостря по време на вегетарианска диета (без животински протеини), където мускулната маса има тенденция да намалява. Продължителните и изтощителни "кардио" тренировки водят до едно и също място. Това води до намаляване на секрецията на тиреоидни хормони и превръщането на Т4 („резервен“ хормон) в Т3, активната форма. Резултатът: още по-трудно е да отслабнем, чувстваме се зле, уморени и студени.

Соевият протеин има способността да увеличава секрецията на щитовидната жлеза. Изглежда, че соята в това отношение има уникални свойства в сравнение с други протеини. Ето защо е по-безопасно да се използва изолиран соев протеин, за да се поддържа ниско ниво на секреция на щитовидната жлеза. Има и компоненти, които действат обратно в соята, като са токсични за щитовидната жлеза. Намираме ги особено в некачествени продукти (соево брашно, соев протеинов концентрат, различни трикове като „соево брашно“, „соево мляко“, „соева паста“).

Кръстоцветните (зеле, броколи, карфиол, кейл и др.) Имат вещества, които предотвратяват включването на йод в хормоните на щитовидната жлеза, както и просото. Така че трябва да се избягва от тези с хипотиреоидизъм.

Досега в борбата ни с излишни килограми и мързелива щитовидна жлеза успешно използвахме комбинацията тирозин + водорасли + гуггул. Ето някои, които са мислили за растителни екстракти, предназначени да оптимизират функцията на щитовидната жлеза.

Стимулацията на щитовидната жлеза се извършва и чрез студени душове, като по този начин се налага термогенеза.

Прочетете статията ми за настинката тук. И най-добрият термогенен.

Витамин D в дози, по-високи от препоръчителния минимум, изглежда помага особено на хората с автоимунни заболявания, включително автоимунен тиреоидит.

Имаме и дискусия във форума за щитовидната жлеза и отслабването.
- стимулиране на основния метаболизъм, "изразходване" на калории, изгаряне на мазнини. Едновременно стимулира както анаболизъм (изграждане на ресурси, включително мазнини и мускули), така и катаболизъм (използване на ресурси и производство на енергия).
- термогенеза (производство на топлина), която е незаменима при поддържане на телесната температура.
- дават състояние на енергия и жажда за живот, действайки върху нервната система (включително във фазата на нейното формиране).
- Повишаване на диурезата (елиминиране на водата от тялото).

Коментари

Щитовидна жлеза и отслабване - 28 коментара

Здравейте Кристи. Много интересни статии. Чета вашия блог всяка сутрин. Можете ли да ми кажете от къде мога да купя тази добавка? (Thyroid Energy).

Много интересно, не знаех много от тези неща. Напълно в съгласие с лекарите ... Бих освободил 90% от тях.

Виждате ли, че в началото сте написали „стимулация на основния метаболизъм“, вместо да стимулирате основния метаболизъм, вероятно сте писали в късните часове.

Здравей, Кристи ... откъде мога да взема този продукт? Благодаря ти. Имате много полезна информация в блога ... чета я ежедневно.

супер статия! Много исках да прочета по тази тема, като се има предвид, че и аз като другите момичета имам проблеми с щитовидната жлеза.

Засега не може да се купи никъде, занесох го за тестване.

Малко по темата: наистина „мързеливата“ щитовидна жлеза може да причини проблеми особено при жените, но и при мъжете.

Но съм виждал по-специално жени, които са с наднормено тегло и тегло, което е изключително за щитовидната жлеза.
Прекомерното хранене ви прави особено дебели, а не щитовидна

Видяхте тестовете им?
Може би преяждането идва от депресия, дължаща се на хипотиреоидизъм или е просто „прекомерно“ спрямо недвиженето.

Връщам се с въпрос . Какво мислите за guggul bolic от храненето? Разглежда се за комбинацията тирозин + водорасли + гуггул?

Не го опитах, мислех, че е скъпо. Нямаме клиенти, които да са го използвали, за да получат повече информация.

Ахаааа, затова тя се къпеше със студена вода. 🙂

Здравейте! В какъв вид добавка намирам йод? Нямам предвид мултивитамини, защото искам да отслабна. В един момент наддадох много заради витамините, които родителите ми дадоха, когато бях дете. Успях да сваля 20 кг, след което отново качих килограми. Проблемът за мен е, че не мога да се откажа от въглехидратите, защото ме боли корема и ме боли, когато не ям месо или хляб. Може ли йодът да ми помогне? И още нещо: какво може да причини излишъкът на йод? Благодаря предварително и чакам отговор

Твърде малко е важно в коя добавка да намерите йод, тъй като живеете с впечатлението, че сте наддали от витамини. Ако имате проблеми със стомаха, той решава проблеми със стомаха, не мисля, че хлябът все пак ви помага.

Знам много добре за какво говорите, защото аз също живея с хипотиреоидизъм. Можете да поставите книгата като връзка към форума: http://forum.getfit.ro

Здравей Кристи. Аз съм Симона и страдам от тиреоидит на Хашимото. Книгите на г-жа Мери Дж. Шомон са много полезни за онези, които нямат познания, и са написани за разбиране от всички. Кажете ми дали ги четете и какво мислите за тях. Заглавията на книгите звучат по следния начин: „Как да живеем добре с болестта на щитовидната жлеза“ и диета на щитовидната жлеза. Не знам дали сме в Румъния. Благодаря ти.

Здравейте, все още не съм изучавал материалите, за които говорите, но изглеждат интересни, особено след като у нас много хора страдат от различни дисфункции на щитовидната жлеза, включително и аз, за ​​щастие не нещо толкова сървърно като тиреоидит на Хашимото.

Все още не знам за ендокринолог, който е направил поне един тест за стимулиране на щитовидната жлеза. Всъщност има само един вид лечение, с единственото лекарство на пазара. Той е валиден в много други области на медицината.
Thyroid Energy има компонентите на хормоните на щитовидната жлеза + растителни екстракти с адаптогенен ефект. Той действа при някои видове хипотиреоидизъм, но това, което имате, е имунно разстройство, така че подходът трябва да е различен.

Благодаря за отговора Кристи. Както казвате, наистина попада в категорията на автоимунните заболявания. Прочетох нещо за това и в румънски сайтове. На кои сайтове мога да прочета повече за това, знаете ли? Или за изследвания, направени в този смисъл? Доколко диетолог може да ми помогне с това заболяване? Извинете, че ви засипах с въпроси, но в главата ми има толкова много въпроси, че не знам кого да задам. Това, откакто започнах да чета и чета за щитовидната жлеза и да виждам това, не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. И няма да се откажа, докато не постигна желания резултат по отношение на заболяването си. Прибирам се само през лятото и отново ще започна разходката на лекаря в Клуж. Благодаря ти много Кристи.

Може ли щитовидната енергия да се използва и по време на кърмене? Имам висок TSH (нормален T4, признак на субклиничен хипотиреоидизъм, вероятно след раждането), симптоми на хипотиреоидизъм, но не искам да правя хормонозаместителна терапия. Но поради симптомите трябва да се опитам да се лекувам, тъй като не мога да се справя с малкото дете в къщата, затова си помислих да опитам естествената версия на лечението ... Ако не е безопасно, какво друго мога да опитам? Благодаря ти!

Трябва да обсъдите това с вашия ендокринолог, педиатър и неонатолог
Ако не можете да направите това, вземете всяка съставка отделно и потърсете информация за нея, всички реални противопоказания по време на бременност и кърмене (не задължителното предупреждение за повечето добавки).

Pfoai, ако можех да намеря ендокринолог, педиатър и новородено, които да знаят какво да ядат с тях, би било добре! 🙂

Ще потърся съставките, след около 30 минути документация вече намерих два компонента, които не целуват мандрата, а именно тирозин и гуг, така че не се препоръчва. Благодаря за отговора!

След това се придържайте към студените душове и кокосовия орех 🙂

Ако изобщо нямам щитовидна жлеза (тотална тиреоидектомия) какво мога да приема, биха ли ми помогнали тези добавки? От еутирокс сърцето ме боли, наддавам необяснимо, в крайна сметка ям веднъж на ден, имам световъртеж и перманентно нервно състояние. Не казвам, че ми е студено през цялото време, имам запек ... Искам да кажа всички симптоми на хипотиреоидизъм, еутироксът е като да го сложа в чехли ... няма ефект

Трябва да говорите с Вашия лекар (и евентуално други лекари), добавката носи само хранителни вещества, които помагат на щитовидната жлеза да функционира оптимално, не може да замести отстранена жлеза.
Потърсете алтернативи на лекарството (различни комбинации от Т3 и Т4) и ги обсъдете с Вашия лекар относно дозировките и схемите на лечение.

Благодаря за отговора, но за съжаление не можах да намеря лекар, който да приеме дискусия ... всички казват едно и също: няма нищо друго освен еутирокс и това е всичко. Ако кажеш, че си прочел или чул нещо, те те изритат, чувстват, че мислиш, че си умен. Не намерих ендокринолог, който да се занимава с природни лекарства ... за съжаление ... все пак благодаря.

Тъй като щитовидната жлеза вече не съществува, е ясно, че трябва да следвате заместителна терапия. Изглежда, че лекарството, което използвате сега, не работи както трябва. Така че идеята може да бъде да смените лекарството си или да го комбинирате с други.
Огледайте се, може би ще намерите такъв, който поне ще говори.

Кристиан, ти си сред малкото хора, които дават добри съвети за щитовидната жлеза, вероятно от (болезненото) преживяване, благодаря.
Ще напиша част от наученото, от четене и от лекари. Надявам се да е на нечия помощ
- лекари: някои заключени, други не. Дори ако приемате щитовидна жлеза от говеда или свине (намерена в мрежата, във Великобритания или САЩ), всичко, което има значение, е, че TSH е в границите, добре. Лекарите също предписват дозата на Euthyrox след TSH
- Euthyrox действа АКО се дозира правилно. С 50 грама няма ефект, със 150 си различен човек
- Синтетичен Т3 много трудно за черния дроб, не препоръчвам, въпреки че стимулира щитовидната жлеза. Проблемът е в дозировката, доколкото знам, че има идеално съотношение между Т3 и Т4, не бих играл с тях. Идеалната доза е отново в щитовидната жлеза от говеда/свине
- Хипергликемичната диета трябва да се избягва, има голям риск от диабет. Ако изпитвате голямо желание за сладко, отидете на ендокринолог, препоръчвам д-р Бадиу Корин, той е много добър лекар
- Йодът и тиреоидният хормон НЕ се приемат заедно
- Помага на симптомите: храносмилателни ензими, лецитин, магнезий

Като цяло, най-важното е дозата на хормона. Твърде ниската доза, която приемате напразно, твърде високата доза ви кара да разбиете сърцето си

Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.