Фитнес зала за лице 10 минути, за да прекроите лицето си
Актуализирано на 18 август 2020 г. в 17:22 ч.
От Régine Mauconduit
Няколко „разтягания“ всяка сутрин пред огледалото и изражението се събужда, сякаш подмладено. Четири упражнения с дерматолог Мари-Пиер Хил-Силвестр.
Най-младият от нашите притеснения и все пак първият, отговорен за нашата физиономия и нейното стареене, има десетки мускули, залепени под кожата на лицето, които при най-малката молба променят изражението ни.
Някои, по-често изискани от повтарящи се изражения на лицето (намръщеното лице изисква двойно повече мускулни усилия, отколкото усмивката!), В крайна сметка остават свити в покой, причинявайки известните „линии на изражение“, които издълбават челото или маркират контурите на устата с горчивина. Други, като орбикуларния мускул на долния клепач, се използват все по-рядко, до степен, че не знаят как да се свиват и губят своята извивка.
Тъжно наблюдение, но не и непоправимо.
Чрез постепенно реактивиране на тези мускули в правилната посока е възможно да се балансира тяхната подвижност и да се преначертае лицето, уверява Мари-Пиер Хил-Силвестр, дерматолог и автор на Кожата. Дерматология в услуга на красотата (Ellipses, 1997): „Гимнастиката на лицето може да възстанови мускулите на някои забравени области, като долните клепачи или врата“, обяснява тя. Стимулиране на кръвообращението в тези места и възстановяването на тонуса на лицето съживява сиянието на лицето. Съвсем естествено намираме усмивката, погледа на нашата младост. Ние се свързваме отново с нашия образ, отново ставаме себе си. "
Доктор, Мари-Пиер Хил-Силвестър настоява за важността на диагнозата от дерматолог, за да предложи най-подходящите упражнения за профилактика или корекция на мускулна недостатъчност (омекотяване на тъканите, свиване на веждите, двойна брадичка и др. .). Това е за модифициране или коригиране на конкретен проблем: увеличете обема на устните, подобрете контура на лицето, повдигнете скулите ...
За по-нататък
На каква възраст да започнете гимнастика на лицето ?
От 20-годишна възраст, за да забавите появата на първите бръчки за няколко години. Много еластични, младите мускули са по-малко податливи на травми и те ще се възползват най-много от тези ежедневни упражнения. В противен случай, в началото на тридесетте, когато мускулите започнат да се топят. А също и на 40, 50, 60 ... защото никога не е късно да започнете.
За дълбоко преустройство са необходими няколко месеца. Но още от първите дни на практика се чувствате истинска релаксация. В средносрочен план лицето става по-тонизирано, изражението се пробужда, сякаш подмладено. И за да продължи? „Трябва да се грижим за имиджа си през целия живот“, казва д-р Хил-Силвестър. Лицевата гимнастика е за лицето това, което гимнастиката за тялото е за тялото: прогресивна работа върху силуета на лицето, неговата форма и тонус и следователно върху неговата естетика. "