Ще започна диетата на Дюкан утре

Как стоите със сантиметри?

диетата

Колко кг след загуба колко см загубихте?

Да, студените разфасовки също много ми помагат, което е най-лесно да вземете в известен супермаркет, защото върху него има мазнини и въглехидрати. Препоръчва се само със съдържание на мазнини под 2%. Ям брезаола, деликатесни котлети, шунка и пуешки бутчета и шунка от пуешки гърди. Колбаси, парижки и др. Не се препоръчват, защото са мазни, дори птици и съдържат много странични продукти, колбаси, азалии забравят за това. Късмет. Ще изпратя насаме точните имена.

Можете да прочетете рецептата за пържена сьомга в моя дневник. Ако харесвате японска храна, можете да си купите парче тон/сьомга/всяка морска риба. Нарежете на тънка коса, малка сол, малък лимонов сок, няколко капки соев сос и готови за сашими.

За мен помагат студените разфасовки, разбира се, това също е месо, но все пак различно (Вкусни пържоли или шунка), но под 2% масленост. В дългосрочен план обаче протеиновите дни не могат да бъдат много разнообразни. Разбира се, ако сте много източени, можете да си купите омар, приготвянето на пара е божествено. Разбира се има черен дроб. Сега работя и върху собствените си рецепти, за да направя възможно най-разнообразна. Всички те ще бъдат в дневника. Днес пека филе за вечеря, поне сочно, ако го печете средно или кърваво.