Ще полудеете от мускулни крампи Има решение!
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Усещането за мускулна треска е добре известно на всички спортисти, но дори и на тези, които току-що са преминали по-напрегнат ден. Въпреки че това не е едно от любимите ни чувства. След известно време може да бъде особено безумно, че част от тялото ни боли всеки ден. Ще ви кажем какво трябва да направите, за да преминете възможно най-скоро!
Как да облекчим мъчителните мускулни спазми?
Ако сте редовен спортист, вероятно сте почувствали мускулни спазми няколко пъти, което може да стане лудо след известно време, особено ако никога не искате да изглеждате да си отидете. Разбира се, тя варира в зависимост от това кой какво има и колко мускулна треска след тренировка. Някои нямат почти никакво или никакво усещане за мускулна треска, докато много от тях могат да се движат също толкова болезнено дори след няколко дни.
Добрата новина е, че задълбочените загрявки и внимателното разтягане след тренировка могат да предотвратят всичко това, но ако все пак развиете мускулни спазми, не се паникьосвайте. За щастие степента на мускулната треска няма да е свързана със скоростта на развитие, но ако стане много неудобна, лесно можете да я облекчите. Така че нека да видим как!
За да предотвратите мускулен спазъм преди тренировка:
Състави, съдържащи L-карнитин, могат да се приемат преди тренировка. Тази аминокиселина предпазва мускулите от спортни наранявания, намалява развитието на мускулни спазми, а също така ефективно допринася за изгарянето на мазнини по време на спорт.
Лечение на съществуваща мускулна треска:
Можем да помогнем за регенерацията на мускулите,
-чрез увеличаване на кръвообращението, напр. редувани с топла и студена водна баня,