Ще отслабнете гарантирано до март! Известен диетолог разкри тайната! Което трябва да бъде
Известен диетолог разкри тайната, която ви помага да стигнете до така желаната форма. Ще имате фигура точно такава, каквато сте си я представяли само след 40 дни. Ще отслабнете до март!
Михаела Билич предложи няколко съвета, които ще бъдат много полезни. Звездата казва, че не е необходимо да има диета, а по-здравословен начин на живот.
ОБУЧЕНИЕ?
„Това не е диета, а окончателна реорганизация на храненето, възстановяване на връзката с храната, предефиниране на принципите и правилата на здравословния начин на живот. Какво означава? Интервал от поне 40 дни, разделен на етапи от 10 дни, в който предлагаме цел (от своя страна). До 1 март ще можете да кажете, че разбирате как работи отслабването и дори сте го направили най-важните стъпки, за да получите фигурата, която искате", Написа диетологът Михаела Билич във Facebook.
„Каня ви да вземете лист от календара и да започнете след 10 дни ОБУЧЕНИЕ. Какво трябва да направиш? Чистота в храната! Никакви хапки и хапки между храненията, само 3 чинии храна, консумирани дневно, основно на 4-5 часа една от друга. Какво пишете в календара? Тъжно лице за всеки геврек или лешник, погълнат по погрешка “, препоръчва тя.
Какви десерти можете да ядете?
"Изглежда ли просто?" Тогава почакай, не съм свършил. Ограничаване на консумацията на захар и/или плодове до 1 продукт/ден! Ето кратък списък с десерти, които можете да използвате: плодово кисело мляко, вафлен сладолед, 2-3 кубчета шоколад, чаша ориз с мляко, банан или круша. Достатъчно! Да работиш!
P. S. Връщам се с допълнителни съвети през цялото обучение, не се страхувайте “, написа още диетологът.