Are yu veda Тук можете да изпитате Аюрведа в Хамбург! С удоволствие Хамбург
11 езера за къпане, където можете да се освежите
Aryuveda, или „науката за живота“, е традиционен индийски лечебен метод, който възниква преди 5000 години и оттогава вдъхновява хората на всички континенти. А Хамбург е много напред: имаме истинска малка крепост на Аюрведа!
Аюрведа обясни накратко
Аюрведа приема, че всеки физически или психически дисбаланс е проблем и дори причинява заболяване. В Аюрведа се прави разлика между трите така наречени доши, с които човек може да определи своя тип, като основа на индивидуалната конституция. Дошите са присвоени на елементите пространство, вода, земя, въздух и огън. "Вата" означава въздух и пространство и се счита за жизнената енергия. Dosha "Kapha" от своя страна означава земя и вода и трябва да отстоява структурата на тялото, растежа и гъвкавостта. "Pitta" означава огън и вода и се казва, че е отговорен за метаболизма.
В Аюрведа е особено важно да познавате собствената си Доша и да я подхранвате и да се грижите за нея съответно. Ако една от дошите излезе от синхрон, това може да доведе до заболявания и нарушения в организма. Можете да определите вашата доша сами тук или с класическия аюрведа лекар.
Yummie, Аюрведа!
Правилното хранене играе централна роля в Аюрведа. И дори да има ясни препоръки за отделните доши какво трябва и какво не трябва да ядете, добрата новина е, че в Аюрведа няма забрани. Удоволствието е от съществено значение! Това включва внимателната подготовка и ядене на храната и ароматите сладки, солени, кисели, горчиви, люти и тръпчиви. В началото звучи сложно, но е наистина лесно. Има и страхотни подкасти и книги - продуцирани и написани от хора от Хамбург:
Дана фон Ихголд от Хамбург ви обяснява своя аюрведичен свят малко по-спокойно и също така съобразено със съвременните обстоятелства. В своя подкаст „В него има злато“ тя говори за всички важни теми на Аюрведа. Тя често гостува на "Кръстника на Аюрведа" Фолкер Мел. Дана вече е издала две книги. Можете да намерите повече за Дана и безплатен курс за хранителни катастрофи тук .
„Ahoy vitality” е мотото на сестрите от Хамбург Жасмин и Жозефин. Вашата „Прана в живота ви“ е константа в германската аюрведа сцена. В подкаста двамата разговарят ежеседмично за всякакви важни теми и дават съвети как да поддържаме нашата Прана, „жизнената енергия“, възможно най-висока. Двамата са истински бомби с добро настроение и провеждат много успешни курсове за готвене в Хамбург, както и отстъпления в Корфу или Шри Ланка. От само себе си се разбира, че и те вече са издали първата си книга. Също така трябва да ги разгледате и да изтеглите безплатната им електронна книга.
И още една жена от Хамбург, дори оттогава да е попаднала в изгнание в Хановер: Кристина от happymindblog. Номен ест поличба, защото Кристина блогове главно за внимателност и как да го направя добре с йога и аюрведичен начин на живот. Една тема, например, е използването на подправките, които са толкова важни в Аюрведа. Те могат да ви дадат топлина или охлаждане, да ви успокоят или стимулират.
Ако не искате да готвите сами, но все пак искате да се насладите на наистина добра аюрведическа храна, най-доброто място за посещение е Ayuleela в Uhlenhorst. Собственикът Хари Бхакта готви много внимателно и с любов. Понякога отнема известно време, но е супер вкусно. Rainbow Korma, зеленчуци, пържени в гхи (избистрено масло) с плодове или скала Карела Барела (индийски горчив пъпеш), точно като магическия кварк като десерт и шнапс от алое вера. В Махарани на Сейнт Паули има и супер вкусна храна, например пратедия, листата на корен от арвид или така наречените "барабанни пръчки".
Вълшебно масло
В Аюрведа грижите и почистването на тялото са също толкова важни, колкото и добрата храна. Това включва и редовни аюрведични масажи. Аюрведични билкови масла, които стимулират детоксикацията и успокояват нервната система, се предлагат например от Schön und Wohl in der Schanze, в градината на Аюрведа в Eppendorf или от Rajindra в Ottensen. Масажът Abhyanga е подходящ за дома - инструкциите са налични тук.
Спорт в Аюрведа
Спортът е нещо от Доха. Човекът от Вата и без това е неспокоен и бърз. Следователно компенсаторните спортове като йога, туризъм, колоездене са особено подходящи. Огнената Пита може да пусне пара и най-вече да спортува на чист въздух, за да се охлади малко. Успокояващата Kapha наистина може да тръгне - препоръчани спортове: джогинг, бягане на дълги разстояния и гребане. Йога е добра комбинация за всички видове. В Класическа Веда и йогите на Сантоша ще намерите класа по йога, който ви подхожда.
Повече от това?
Аюрведични продукти, хранителни стоки, подправки и много други могат да бъдат закупени в много по-малки магазини. Можете да намерите първи преглед тук .