Ще отслабна около средата си
Тренировки в зоната на живо? Споделете вашите успехи с нас! Разкажете историята си! На кой DVD от зоната тренирате за малки видеоклипове, според какъв план за обучение, с колко килограма дъмбели? Не само успех при отслабване! Мускулите ми, моделът на тялото ми ще отслабнат около средната ми част, ще повиша и издръжливостта си.
Бъдете горди и прегърнати! Ще отслабна около средата си, всъщност не исках да споделя историята си с никого, но бях насърчен да прочета другите Моята история: Аз съм висок 35 см, 58 агра за отслабване. След раждането килограмите върху мен просто се стопиха, бях точно обратното на другите. Отслабнах с 14 килограма за един месец, които държах оттогава, откакто не съм диетирал малката разлика във възрастта на децата, които ги носят по 3 километра на ден, разхождайки се до пазара. Разхождах се до пазара пеша благодарение на двойната количка, на която дължа голяма загуба на тегло.
По това време това беше ежедневната ми тренировка. В момента работя по осем часа на ден и животът ми е много табличен, забелязах, че вече не съм на възраст. За съжаление започнах да напълнявам по корем и бедра, което ме притесняваше най-много, никога не бях дебел в обкръжението си. Реших да започна нещо със себе си, защото така вече нямаше да се чувствам добре в кожата си. Тогава те намерих. Много ми хареса, че не трябва да прекарвам часове в отслабване около средата си за тренировка, всички мускулни групи могат да бъдат премествани.
Гледах вашите малки видеоклипове, мъжете, които не горят мазнини, трудно изпълняват задачите. Беше трудно, но реших да не гледам само кого опитвам. Събрах за себе си 15-минутен малък блок от вашите упражнения, в който движа само група мускули на ден, като увеличавам броя на повторенията, с най-голям акцент върху корема и бедрата. Както времето ми позволява, спортувам всеки ден или на всеки два дни, дори вечер.
За рождения си ден си взех корема и дъмбелите, за да мога по-ефективно да включа корема в живота си. Вярно е, че все още има работа по него, но резултатът е впечатляващ в сантиметри: обиколката на долната част на корема ми е намалена с -5 см, бедрата ми с 3 см, а талията също е по-видима. Ще отслабна около средната си част за 3 месеца, така че за съжаление не отделям прекалено много време за приготвяне на ястията си, а също така имам много сладка уста.
Опитвам се да включа салати и зеленчуци в диетата си, защото искам да постигна по-зрелищни резултати. Най-съществената промяна е, че издръжливостта ми е много по-добра, тъй като тренирам с вас. Още един красив ден, най-добри пожелания: Историята на Едина Андреа Скъпа Еникő! Историята за отслабването ми започва през есента. Тъй като ще отслабна с главата на възрастен, бях около средната си част ще оперирам сливиците.
Тогава ще отслабна около средната си част. Официалното ми тегло е 94!
Всички са успокоени, че това е генетика! Приемам, че след раждането никога повече няма да съм по-слаба. Е, това беше масло в огъня! По време на периода на възстановяване едвам можех да ям или пия, така че килограмите започнаха да капят от мен. Това ми даде сили да променя нещата в живота си, за да мога да бъда близо до любимото си семейство дълго време.!
Твоят въпрос
Искам да видя как децата ми растат, да играят с внуците ми! Като първа стъпка изгоних вкусното брашно и захар от диетата си и след това започнах да тренирам няколко седмици по-късно. Имаше голям ентусиазъм за първоначалните успехи. Упражнявах различни форми на кардио 5x-6x седмично. Това беше голямо чудо за мен, защото никога не обичах и не можех да бягам.
Не можех да си представя какво би било, когато станах в 5 сутринта, само за да тичам, преди семейството да се събуди. Не изпитвах загуба на тегло, ще отслабна около средата си, винаги гледах как се храня. Слава Богу, че не свалих 22-те килограма, които загубих, но дори не отслабнах!
Успях да преживея 2-те месеца, когато попаднах на вашите видеоклипове. Тогава една по-лесна история за отслабване на bose разкри, че идвате в Секешфехервар и можем да се срещнем, нямаше съмнение, че моето място е там! В него има предизвикателство и успехът няма да бъде пропуснат! Все още ще отслабна, ще отслабна около средната си част, но вече виждам пътя и знам, че трябва да вървя по него, а не просто да спра и да погледна назад!