Ще отслабна, ако се откажа от пушенето
Ако се откажа от пушенето на тренировки в зона на живо?
Споделете вашите успехи с нас! Разкажете историята си! На кой DVD от зоната тренирате за малки видеоклипове, според какъв тренировъчен план ще отслабна с половин килограм дъмбели?
Не само успех при отслабване! Мускулно-скелетни, промени в модела на тялото, растеж на издръжливост. Бъдете горди и прегърнати! Първоначално не исках да споделя историята си с никого, но бях развълнуван да прочета останалите. Моята история: аз съм 35, см висок, 58 кг. След раждането килограмите върху мен просто се стопиха, бях точно обратното на другите.
Прекалено слаб ли си? - Съвети, ако искате да напълнеете
Отслабнах с 14 килограма за един месец, които държах оттогава, откакто не съм диетирал малката разлика във възрастта на децата, които ги носят по 3 километра на ден, разхождайки се до пазара. Разхождах се до пазара пеша благодарение на двойната количка, на която дължа голяма загуба на тегло.
По това време това беше ежедневната ми тренировка. В момента работя по осем часа на ден и животът ми е много табличен, забелязах, че вече не съм на възраст. За съжаление започнах да наддавам на стомаха и бедрата си, което през повечето време ще отслабвам, според обкръжението ми никога не съм бил дебел.
Реших да започна нещо със себе си, защото така вече нямаше да се чувствам добре в кожата си. Тогава те намерих.
Никога повече няма да наддавам! Истинска история - с рецепти! - Домашна аптека
Много ми хареса, че не трябваше да прекарвам часове в тренировки, всяка мускулна група можеше да бъде преместена. Гледах вашите малки видеоклипове, не ми се струваше трудно да изпълнявам задачите. Беше трудно, но реших да не гледам само кого опитвам. Съставих за себе си 15-минутен малък блок от вашите упражнения, в който движа само мускулна група на ден, като увеличавам броя на повторенията, ще отслабна с акцент върху корема и бедрата.
Както времето ми позволява, спортувам всеки ден или на всеки два дни, дори вечер. Взех си подложка за корема и гири за рождения си ден, за да мога по-ефективно да включа дефекацията в живота си.
Причини за изтъняване
Вярно е, че все още има работа по него, но резултатът е впечатляващ в сантиметри: обиколката на долната част на корема ми е намалена с -5 см, бедрата ми с 3 см, а талията също е по-видима. Успявам да постигна този резултат за 3 месеца, така че за съжаление не отделям прекалено много време за приготвяне на ястията си и освен това имам много сладка уста.
Опитвам се да включа салати и зеленчуци в диетата си, защото искам да постигна по-зрелищни резултати. Най-съществената промяна е, че издръжливостта ми е много по-добра, откакто тренирах с вас.
Още един красив ден, най-добри пожелания: Историята на Едина Андреа Скъпа Еникő! Историята за отслабването ми започва през есента. Защото бях принуден да отида на операция на сливици с глава на възрастен. Тогава 2.