Ще бъда тънък от Patric Heizmann - H; Изтегляне на книга Талия
Яжте добре. Движете се правилно. Мисли различно.
Други формати
Draksal специалист издател
ePUB (Draksal Fachverlag GmbH)
Веднага на разположение чрез изтегляне
PDF (Draksal Fachverlag GmbH)
Веднага на разположение чрез изтегляне
1 CD (2011)
Изтегляне на аудиокнига (2011)
Веднага на разположение чрез изтегляне
Изтегляне на аудиокнига (2010)
Веднага на разположение чрез изтегляне
описание
Живейте с удоволствие! Няма по-забавен начин за разбиване на хранителния пъзел. Открийте доброто си тегло с метода на Heizmann за успех. Яжте добре. Движете се правилно. Мисли различно.
Диетата ви дебелее. Спортът също. Ако искате да спечелите битката с хладилника, това ръководство ще ви помогне. Защото Патрик Хайзман те разбира. Най-известният здравен мотиватор в Германия знае къде са пречките, когато става въпрос за тънкост. Patric Heizmann разработи изумително проста концепция, с която всеки може лесно и трайно да се наслаждава на удобното си тегло в ежедневието. Забравете броячите на точки и хранителните пирамиди - живейте с часовника Heizmann! Така че винаги знаете какво можете да ядете, кога и в какво количество, така че трикът за изгаряне на мазнини да работи. Дори когато спите! Хранителните съвети на Heizmann са кино за главата.
Смешно, ефективно и научно доказано. Силните му образи действат като защитни щитове срещу прелъстителите на рафта с хранителни стоки. Формулата за успех на Heizmann се адаптира перфектно към вашето ежедневие. Всички рецепти за фитнес и благополучие се приготвят за нула време. С ефективните упражнения за сила на Heizmann за дома, малко усилия, страхотен ефект внасяте инерция в живота си.
1. Въведение
2. Първоначални капани
3. Хранителни основи
4. Добри и лоши въглехидрати
5. Протеин - градивният елемент на тялото
6. Сладките неща са въпрос на навик
7. Добри и лоши мазнини
8. Съвсем просто тънък
9. Пийте себе си във форма
10. Образование на тялото
11. Твърде трудно или твърде умно - грешната тренировка за издръжливост
12. Силовите тренировки изграждат електроцентрали
13. Главно кино
14. История на успеха
15. Емоционалният фон
16. Правителственият дебат
17. Недостатъци на успеха
18. Перфектният ден
19. Станете детектив по хранене
20. Обобщение
Патрик Хайзман, роден през 1974 г., от дългогодишен опит като специалист по хранене и фитнес знае какво се нуждаят от хората, които искат да държат теглото си под контрол. Той се прочу като германския „калоричен шепот и диетичен бунтовник“ с бестселърите си „Ich bin mal schlank“: Над 2 милиона читатели и зрители вече бяха ентусиазирани от книгите му и сценичното шоу със същото име. Патрик Хайзман е роден във Фрайбург и живее в Хамбург.