Щастието в паунда Психология на ежедневието
Настоящо местонахождение
Затлъстяване. Една дума, която има хиляди асоциации, които се вихрят в съзнанието на всички - дори не знаем до коя да стигнем първо. Затлъстяването е опасно. Затлъстяването придобива глобални размери. Степента на затлъстяване се увеличава в развитите страни и децата също не са пощадени.
Затлъстяването причинява различни заболявания като диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане. Ти не знаеше? И си струва да сте наясно! Всеки е длъжен да знае, че мазните храни са нездравословни, бързата храна е равна на смъртта, а бисквитките се угояват. И всичко това, в дългосрочен план, допринася за желанието, което бихме искали да сме отглеждали сурови зеленчуци през целия си живот на нашите събирания на приятели поради изпъкналото коремче и страничната обвивка. Това е, когато идват различните подходи, разбира се, които служат като един вид самооправдание за невъзможността да обърнем внимание на нашето здраве днес, тъй като генетиката е предопределила живота ни.
Сега какво ще стане?
Би ли наистина работи толкова просто? Ако отслабна, ще бъда ли щастлив? Но най-важният въпрос: такъв прост път би довел до самоприемане?
Разбира се, глобалната степен на затлъстяване, спешността на проблема и неговите последици също не могат да бъдат поставени под съмнение. Все повече хора се събуждат за грешния си начин на живот досега. Те осъзнават, че не могат просто да стигнат до третия толкова лесно или да прекарат неделните си следобеди с нещо по-градивно от „възстановяването“ от обилния обяд с няколко часа телевизия. Тъй като заседналият начин на живот става все по-разпространен в световен мащаб, в западното здравеопазване стартират стотици програми за упражнения за развитие, за да се отстрани това. Във Великобритания схемите за насочване на физическа активност, които могат да се използват с медицинско направление, се използват за подобряване на физическата годност на клиенти с различни заболявания (като затлъстяване) и отнемат средно 10 до 14 седмици. Ефективността на програмата засяга много изследователи: може ли предварително структурирана, задължителна схема да бъде наистина успешна?
Всички ще се възползват от една и съща шапка.
Линдзи Дугдил, директор на Университета в Салфорд и персонал, установиха в своите изследвания, че само 35 до 45 процента от участниците се придържат към 3-месечната програма - и въпреки че нивото на физическа активност се увеличава, ефективността му все още е под въпрос. Чудя се защо? Едно от възможните обяснения е, че то може да има благоприятен ефект върху определена част от населението, но не непременно върху всички! Въпреки че имаше положителна промяна, това не беше достатъчно, за да се постигне трайно подобрение на здравето. Следователно изследователите насърчават участниците да преразгледат критично начина си на живот досега - редовен спорт, съзнателно хранене, избягване на вредни страсти - и след това да се опитат да се променят в светлината на това.
Лечението на затлъстяването, казват експертите, ще изисква много по-всеобхватен подход, като се има предвид, че поведението и здравето си взаимодействат тясно. Все повече хора обръщат внимание на важността на индивидуалните различия. Има много теории за правилното прилагане на здравословен начин на живот, но не може да се налага на всички, а по-скоро би било идеално да се прилага в посока, която е съобразена с нуждите на индивида. Според английски изследователи Хътчисън и Джонстън психичните фактори, които водят до положителна промяна, остават много по-малко след програмата от физическите: тоест ние се отказваме в съзнанието си по-рано, отколкото телата ни могат да се справят. Следователно може да се каже, че от психологическа гледна точка този вид предварително определена, „центрирана“ програма за движение помага на повечето хора да продължат напред по пътя на планираната промяна.